常常對(duì)自己不滿意而沮喪難過，應(yīng)該如何克服

其實(shí)這有可能是“我慢”太強(qiáng)烈了，這里的“我慢”是指太關(guān)愛、太執(zhí)著自己了。一個(gè)人因?yàn)樘蹛刍蛑匾曌约?，往往?huì)為自我設(shè)定很多優(yōu)秀的理想目標(biāo)。
但是當(dāng)達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，便反過來指責(zé)自我，到最后變成恨自己。所以，常常會(huì)變成一開始是想得到圓滿的結(jié)局。
但是當(dāng)事情不如理想中完美的時(shí)候，便會(huì)去否定前面的想法和作為，使前后的想法產(chǎn)生落差，甚至是對(duì)立。
就這樣，從設(shè)定目標(biāo)到否定自己，不斷地重復(fù)。這樣偶爾肯定，偶爾否定的模式，會(huì)慢慢變成是傷害自己的最大利器。
一個(gè)人會(huì)自殺的深層原因是愛自己，由愛而生恨。一般會(huì)自卑的原因，就是看到某人很優(yōu)秀，因?yàn)樘珢圩约?，于是希望自己也能那么?yōu)秀。
注意力完全集中在自己身上，閉鎖在狹隘的自我范圍內(nèi)。到最后，發(fā)覺自己的能力無法像別人一樣時(shí)，就會(huì)變成自卑或自責(zé)。
所以，有些人希望有美好的愛情、有數(shù)不清的財(cái)產(chǎn)等，想方設(shè)法去追求，當(dāng)達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，就會(huì)這么想：“這一切都是我能力不夠，或做錯(cuò)事造成的結(jié)果?！?br/>就這樣，一旦達(dá)不到目標(biāo)就否定自己，認(rèn)為是自己無能，以致越來越自卑，于是就開始傷害自己。
在這整個(gè)過程中，焦點(diǎn)始終都是在圍著“我慢”打轉(zhuǎn)，這是太過度愛護(hù)自我而產(chǎn)生的結(jié)果。
因?yàn)檎鋹壑匾曌约憾O(shè)定追求的目標(biāo)，這是很正常的情形，但不要達(dá)不到目標(biāo)就責(zé)備自己。真正的愛自己，是達(dá)到目標(biāo)要很高興，達(dá)不到也要很開心的愛自己。
要知道，沒有人是十全十美的，要接受自己的不完美，學(xué)會(huì)肯定自己。其實(shí)，眾生沒有傷害自己就是最大的恩惠。
在這種不受傷害、沒有憂慮的情況下，學(xué)會(huì)感恩眾生，然后將局限于只關(guān)注自我的心胸，擴(kuò)展到關(guān)愛其他的眾生，付出行動(dòng)，利益他人。

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