?丹道實修：道家功法之“退符八法”！

練習(xí)道家功法，在每次做功完畢之后，應(yīng)當有一定的收功方法。練功之時，道家稱為“進火”，因需用心神，而心謂之“火”；收功之時，道家稱為“退符”，即用文火封固，以鞏固煉功的效果。這里介紹的“退符八法”，是道家功法多年的煉功經(jīng)驗總結(jié)，簡便易行，功效奇特。一、干沐面
做法：干沐面，又稱干洗臉。兩手五指并攏，以先下后上的順序，搓擦面部，如同洗臉之狀。要搓至面部輕微發(fā)熱，才有效果。
功效：可以達到調(diào)暢氣血、治療面癱、振奮精神、美容駐顏的神奇效驗。
建議：連做三十六次。二、鳴天鼓
做法：鳴天鼓，天鼓即指耳膜。兩手心捂住耳竅，不使漏炁。以雙手十指按于腦后，然后雙手食指壓住中指，再以食指由中指往下叩腦勺。如果耳膜無損，即可聽到“咚咚”如同打鼓的聲音。
功效：鳴天鼓可使耳膜得到震動，可以保持耳朵的聽力，達到老不耳聾、聾者復(fù)聰?shù)钠嫘А?strong>
建議：連做三十六次。
三、運神目
做法：運神目，兩目為神光之所系。以兩手心捂住左右雙眼，如果煉功之后兩手心發(fā)熱效果更好。然后以兩手心揉動雙眼，先由內(nèi)向外，再由外向內(nèi)。
功效：可以治療眼部一切疾病，如近視、遠視、散光、沙眼、失明等，見效甚速。
建議：向內(nèi)向外各做十八次。
四、叩羅千
做法：叩羅千，羅千即牙齒之神的名字。按照先腮齒、后門齒的順序，雙齒相叩。一下一下，不可太急。
功效：輔助此功，可以在大小便之時，緊緊叩住牙齒，養(yǎng)成習(xí)慣。能夠達到堅固牙齒，老不落齒的功效。
建議：連做三十六次。

五、扶中岳
做法：扶中岳，中岳即面部中央之鼻。兩手四指均握拳，大拇指放于食指之上。以兩手大拇指的外側(cè)，從山根直至鼻翼兩端之迎香穴部位，從上到下，依次擦動。
功效：肺開竅于鼻，兩手拇指外側(cè)有“少商穴”，屬肺經(jīng)，故用此處?？梢赃_到增強肺活量、調(diào)整呼吸、保持良好嗅覺、防治感冒、治愈鼻炎等奇效。
建議：連做三十六次。
六、濟天一
做法：濟天一，天一生水，水屬腎，即指腰眼腎臟之部位。左右手心各捂住左右兩腰眼，一上一下搓動兩腰眼。最好能夠搓到兩腰發(fā)熱。
功效：可以收到溫腎壯陽、心腎相交之功效。治愈腿軟、膝冷、腰痛、陽虛等癥狀。尤其腰部受寒或扭傷而痛，即以此法，將熱氣搓入腰眼之內(nèi)，即可速愈。
建議：連做三十六次。
七、揉丹田
做法：揉丹田，即肚臍之部位。此處為人生身受炁之本。兩手相疊，男左女右（即男以左手壓右手，女以右手壓左手），先以順時針方向揉動丹田；然后反手男右女左（即男以右手壓左手，女以左手壓右手），再以逆時針方向揉動丹田。
功效：可以收到調(diào)動丹田之炁、增加內(nèi)炁、治療腸胃疾病的神效。
建議：順時針、逆時針各做十八次。
八、搓涌泉
做法：搓涌泉，即兩腳心之涌泉穴。坐于凳上或床上，以左手心搓右腳心，又以右手心搓左腳心。
功效：可以增強全身內(nèi)炁、驅(qū)寒、明目、排濁、治療腿軟等神效。
建議：左右各做三十六次。
以上退符八法，應(yīng)按照所述順序依次練習(xí)。做面部，是調(diào)動全身氣血；而后練耳竅，是因為耳屬于腎，腎屬水，天一生水，所以從耳竅開始；而后水又生木（五行水生木），所以接著練神目；而后木又生火，心為火，開竅于口，故叩羅千；而后火又生土，土又生金，鼻居于面部之中央屬土，肺屬金開竅于鼻，所以再做扶中岳。
濟天一和揉丹田，是為了使五行之氣歸入丹田之內(nèi)。直到最后搓涌泉，降濁揚清。所以這些順序，均是依照五行相生，才能促進全身生炁的開發(fā)，符合養(yǎng)生之道。
退符八法，可以在做功之后依次煉習(xí)，使炁機遍達于周身，作為退符收功；亦可在做功之前，作為進入功態(tài)的一種方法，通過對于身體的按摩，使得全身放松，能夠很快入靜。
如果實在無暇做功，僅做此八法，或者在工作勞累之時，或者在睡覺前后，亦可收到養(yǎng)生益智、祛疾延年之神效。蓋中華道家之法，往往“事少而功多”，神奇秘驗．久習(xí)自知。

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