人過四十，最減壽的三大習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)一個(gè)，就要警惕了

作者：渡蘭君

來源：渡蘭（ID：dulantea）

人類最長(zhǎng)能活多少歲？
有人說150歲，有人說125歲，這點(diǎn)一直沒個(gè)定論，但人類平均壽命卻早有相關(guān)的報(bào)告。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2018年，針對(duì)183個(gè)主權(quán)國(guó)家平均壽命的統(tǒng)計(jì)，中國(guó)人的平均壽命是76.4歲，排在第53位。
按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，活到77歲，其實(shí)已經(jīng)超過了大多數(shù)人。
一個(gè)人的壽命，往往與他的生活習(xí)慣有關(guān)，很多人都知道吸煙有害健康，酒精更是致癌物。
中年以后，最減壽的生活習(xí)慣，不是抽煙，不是喝酒，而是這三點(diǎn)。

不把情緒當(dāng)回事
中醫(yī)理論講：“喜傷心，怒傷肝，痛傷肺，思傷脾，恐傷腎?！?br/>世界衛(wèi)生組織研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。
可見，情緒好壞，與身體健康有著密不可分的聯(lián)系。
一個(gè)人最愚蠢的做法，就是放任情緒的發(fā)泄，而不懂得克制，一邊怒氣沖沖說“我這人就這樣”，一邊又為氣出的病找藥吃，陷入惡性循環(huán)而不自知。在非洲大草原上，經(jīng)常有野性難馴，馳騁留影的野馬死亡，它們并非死于獅子、豹或者其他猛獸，而是死在一種吸血蝙蝠的口下。
動(dòng)物學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野馬死去，野馬死亡真正的原因在于自身的暴怒。
那些野馬被咬后，會(huì)急于擺脫蝙蝠而不斷狂奔，最后往往勞累致死。
正如我們生活中，因?yàn)橐恍┎唤?jīng)意的小摩擦而憤怒，又因憤怒而傷身，積少成多把自己氣出病一樣。
心小世界小，心大世界大。
避免“減壽”的第一個(gè)做法，就是管理好情緒，放寬心態(tài)，不為了一些雞毛蒜皮的小事而慪氣，時(shí)刻保持好心情。
趙樸初說：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！?br/>所以人吶，別不把情緒當(dāng)回事，重視情緒，管理情緒，才是身體健康的第一大關(guān)。


不把疼痛當(dāng)回事
我有一個(gè)朋友，前兩年吃東西偶爾會(huì)感到牙齒隱隱作痛，朋友們都建議他去口腔醫(yī)院看看，但他不以為意，總說：“這都是偶爾的，過去就好了”。
結(jié)果等到今年，牙齒疼痛加劇，不得不去醫(yī)院，檢查后才發(fā)現(xiàn)蛀牙遲遲不處理，已經(jīng)形成牙髓炎，本來小幾百塊可以搞定的事情，變成了需要花上千塊，還得吃更多的苦。
這種例子其實(shí)隨處可見，許多人在有點(diǎn)小病小痛的時(shí)候不去重視，等到小病拖成大病了才去醫(yī)院，那時(shí)候往往已經(jīng)晚了。
千萬(wàn)別不把疼痛當(dāng)回事，人類多少萬(wàn)年的進(jìn)化下來，身體發(fā)生許多變化，但痛感卻保留了下來，是有它道理的。
身體無(wú)言，疼痛是它唯一的聲音。

有誰(shuí)漠視了疼痛，身體就會(huì)給他懲罰。
就像年輕時(shí)我們對(duì)疾病不加以重視，到了中老年，疾病加重了才追悔莫及。
要記??！疼痛是身體對(duì)人的警告，當(dāng)感覺身體疼痛、不適的時(shí)候，最好是去做個(gè)檢查，或者養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，寧可虛驚一場(chǎng)，也不給疾病可乘之機(jī)。
別把小毛病拖成大晚期，更別把預(yù)防變成治療。

不把現(xiàn)在當(dāng)回事
孔子的弟子季路有一次問他關(guān)于死后的事，孔子回答：“未知生，焉知死？”
人在活著的時(shí)候，得知道自己為什么活著，而不是總想著死后的事。同理，人生活在俗世，展望未來，回首過往沒關(guān)系，前提是得活在當(dāng)下。
“活在當(dāng)下”不是一句空話，而是一種實(shí)踐的總結(jié)。
生活中多的是為了未來拼搏，而忽略了當(dāng)下的事情，就如一輛列車，只盼著終點(diǎn)，必將錯(cuò)過沿途的風(fēng)景。
每個(gè)人的出生和死亡都單調(diào)到雷同，唯有過程中的生活，充滿了未知而神秘的因果。
別不把現(xiàn)在當(dāng)回事，畢竟一個(gè)人連自己的現(xiàn)在都活不明白的話，還能有什么未來呢？
我很喜歡《白日夢(mèng)想家》電影中拍攝雪豹的一幕。
電影中，那位著名的攝影師尚恩為了拍攝雪豹，在雪山上尋找許久，在好不容易找到雪豹時(shí)，他又拒絕將雪豹拍攝下來。
他說：“如果我喜歡一個(gè)時(shí)刻，我是說我個(gè)人很喜歡時(shí)，我不喜歡相機(jī)讓我分心，我只想沉浸在那個(gè)時(shí)刻?！?br/>現(xiàn)在的人太貪圖長(zhǎng)久的擁有，看到美景、好物都想把它囚禁在相框里，殊不知一路上忙于拍攝，反而忘記了體會(huì)身臨其境的美。
花有最佳欣賞季，人生也不例外，當(dāng)下永遠(yuǎn)是人生最佳的欣賞階段。
人要在擁有一樣?xùn)|西的時(shí)候好好珍惜，如果不懂得珍惜，就算不得擁有。
別不把現(xiàn)在當(dāng)回事，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)的，是活在當(dāng)下，不憂往事，不愁未來，珍惜現(xiàn)有的一切。

人生道上，危機(jī)常伴，活過70實(shí)屬不易。未來尚未來，過去已過去，活在當(dāng)下是最好的狀態(tài)。
重視情緒對(duì)身體的傷害，重視疼痛給我們的信號(hào)，重視當(dāng)下給我們的價(jià)值，別把自己的時(shí)光虛度，更別把身體變得荒蕪。
一個(gè)人過得好是福氣，活到老是本事，這三個(gè)比煙酒還減壽的壞習(xí)慣，無(wú)論你多少歲，都一定要警惕。

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