便秘、眼疾如何才能緩解 沒想到一粒小小的種子就可以幫你搞定！

壹“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸?！卑拙右椎脑?shī)中所指的中藥就是決明子，它以明目之功而名之。白居易喜歡喝酒，40多歲就患有眼疾，當(dāng)時(shí)閱讀眼科方面的專著《龍樹論》，其中用于治療眼疾的決明丸就是用決明子制成的。

從前，有一個(gè)老秀才，60歲不到就得了嚴(yán)重的眼疾，有一年秋天，路邊的幾棵野草上結(jié)了有光亮灰綠色的菱形草籽，他抓了一小把來泡茶喝，喝了一段時(shí)間，眼疾居然好了，身體也變得健康，后來老秀才常用決明子泡茶，一直到八十多歲仍然眼明體健，后來就有了：“愚翁八十目不瞑，日數(shù)蠅頭夜點(diǎn)星，并非生得好眼力，只緣長(zhǎng)年飲決明”這首詩(shī)。

隨著生活和消費(fèi)水平的提高，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓街v究養(yǎng)生，稍微懂得養(yǎng)生的朋友一定聽說過可用決明子做枕芯，有安神助眠的妙效。

一方面，決明子帶著一股青草的香味，枕著它像是躺在綠綠的草間，能讓你欣然入睡；另一方面，決明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好給現(xiàn)代人按摩按摩頸部、頭部，緩解生活、工作的壓力，適合一些慢性病患者以輔助治療。

如果希望效果更大一些可以選用一些帶明顯香味的花和葉類中藥，比如艾葉、菊花。“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼愿力余，讀書真成癖”北宋詩(shī)人黃庭堅(jiān)所說的枕囊就是決明子枕。

但是，有些時(shí)候睡眠的汗水會(huì)導(dǎo)致這些種子、花葉發(fā)霉，所以這些藥用枕頭應(yīng)頻繁拿到太陽(yáng)底下暴曬，并且每1~3年需更換枕芯，否則不僅不能保健養(yǎng)生，還有可能導(dǎo)致其他疾病。

貳
便秘應(yīng)該是老年人和一些需要久坐的上班族的一個(gè)老大難，然而用決明子泡茶喝可以潤(rùn)腸通便。

按現(xiàn)有藥理研究，一般認(rèn)為決明子具有潤(rùn)腸通便的功效，是因?yàn)槠浜写簏S素、大黃酚、大黃酸、蘆薈大黃素等化學(xué)成分，從成分名稱就可看出大黃中也有此類成分，但是大黃的瀉下力更強(qiáng)，決明子泡茶喝的效果可能比較弱，只適用于養(yǎng)生保健，如果便秘情況比較嚴(yán)重最好還是聽醫(yī)囑。

都說減肥是女人一輩子的事業(yè)，所以市面上永遠(yuǎn)都不會(huì)消失減肥產(chǎn)品，閑聊中也永遠(yuǎn)都會(huì)有減肥話題。

如何健康減肥更是大家迫切追求的，用決明子泡茶就可以健康減肥，但又不會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)闆Q明子本身有許多微量元素，比如銅、鋅、鐵等，而且本身還有殺菌消炎的功能，可以提高我們身體的免疫力，還可將毒素排出體外，這就比普通減肥茶健康許多，可以保持體內(nèi)的膳食平衡，決明子減肥，不僅可以減肥還能調(diào)理身體。

但是，筆者還是建議大家能邁開腿，適量鍛煉著減肥，凡事不可過量。

決明子不僅具有明目、通便、減肥的功能，還可治療頭痛眩暈、降血壓降血脂。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品 “能治諸眼疾，久服益精光，輕身”。

家家可備一些決明子，保健養(yǎng)生。

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