現(xiàn)在“累”“困”“沒勁兒”已成為很多人的口頭禪
。原來(lái)累了、困了
這到底是怎么回事呢
在中醫(yī)看來(lái)
心腎不交危害大
中醫(yī)認(rèn)為，心主火
，腎主水，這兩者的重要性就好比《尚書》所說“水火者，百姓之所飲食也”，說的是日常生活中，不能缺少的是做飯的水及加熱的火。心火和腎水在人體活動(dòng)中相互作用
，彼此協(xié)調(diào)，身體中的津液、血液從屬于水，腎火則代表著生命活動(dòng)中產(chǎn)生及需要的陽(yáng)氣，共同組成生命之源。腎水要上濟(jì)心火
，使得心火不會(huì)過于亢盛，心火要下行暖腎水，使得腎水不會(huì)過于寒涼，二者相互制約為用，稱為心腎相交。如果二者之間的平衡打破，如心火過亢，下耗腎水，致使陰精虧乏；或腎水不足，心火失濟(jì)，陰精不能上承，同時(shí)腎陽(yáng)相對(duì)偏亢等都會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣浮越或陰氣不足的癥狀，即我們所說的心腎不交的狀態(tài)。陰虛陽(yáng)亢則會(huì)生口瘡、口干
、易發(fā)怒、心煩、失眠、腰膝酸軟、潮熱、汗多、尿黃、便干等。陽(yáng)氣不足則見免疫低下易感冒
、易患過敏性疾病、四肢軟癱、乏力、畏寒這些癥狀在生活中其實(shí)很常見
四類人最易“中招”
有四類人最容易心腎不交
1性格沖動(dòng)的人性格沖動(dòng)的人先天內(nèi)部火氣旺盛、易上火，火旺會(huì)導(dǎo)致脾氣急
這一類人更加容易出現(xiàn)心陽(yáng)亢盛、陽(yáng)亢制陰的狀態(tài)，最終導(dǎo)致心腎不交
。2偏好生冷辛辣刺激食物的人人體陰陽(yáng)之氣的循行需要經(jīng)過中焦脾胃
，中焦是氣血陰陽(yáng)等物質(zhì)中轉(zhuǎn)之處，同時(shí)也是水火的分界。嗜食生冷辛辣刺激食物的人
3經(jīng)常熬夜加班的人現(xiàn)在不少上班族經(jīng)常熬夜加班，容易耗傷陽(yáng)氣，從而出現(xiàn)陰偏亢的癥狀
4老年人老年人年老體衰
三個(gè)自我調(diào)養(yǎng)的方法
1常做一個(gè)動(dòng)作經(jīng)常靜立站樁
站樁通過立有形
現(xiàn)在大多數(shù)的上班族工作時(shí)都是坐著的狀態(tài)
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳平八字站立
站樁以15-30分鐘為宜
注意：飯前飯后半小時(shí)不宜練習(xí)
2常揉耳朵耳穴治療疾病早在《內(nèi)經(jīng)》就有記載
心腎不交時(shí)
3多吃蓮子唐代名醫(yī)孫思邈說過“上工治未病
平時(shí)可以喝一喝蓮子粥，調(diào)氣和營(yíng)
對(duì)于心腎不交者
，平時(shí)嚼點(diǎn)蓮子也是可以的，蓮子走心、脾、腎經(jīng)，對(duì)應(yīng)行上中下三焦的道路，交心腎，厚腸胃，固精氣文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，所有權(quán)歸原作者所有
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