丹道靜功筑基法三個(gè)層次：身靜，心靜，意靜！

丹道靜功筑基法，可以分為三個(gè)層次！

身靜，身體不動(dòng)謂之身靜

起初做功夫的時(shí)候，不論是采取坐式、站式還是臥工，總要周身放松，不使身體存在局部的緊張，亦不讓其有絲毫的拘束，腰帶可以松一松，鞋也不要系得太緊，不宜穿過緊的衣服，更不要存在緊張的情緒。

身體放松之后，自己感覺非常的舒適，做得恰到好處之時(shí)，練功時(shí)間雖然長(zhǎng)久，自己心中并不厭煩，身上也沒有坐立不安、難以忍受的情況，能夠坐得住，坐得輕松，這樣就是肉體已經(jīng)得到安靜了。

這種境界，謂之“身不動(dòng)”，即身靜。此為靜功之初層。

心靜，念頭不動(dòng)謂之心靜

做到身體安靜之后，思想上的束縛尚未解除。這時(shí)，要用“聽息”的方法，做到以心聽氣，心氣合一。此時(shí)心無雜念，萬緣放下。

以往事情不回想，眼前事情不牽掛，未來事情不打算，大腦神經(jīng)完全進(jìn)入休息狀態(tài)，這樣就是精神世界得到安靜了。

心中起念，謂之“心不動(dòng)，即心靜”。此為靜功之中層。

意靜，不知有我謂之意靜

心中做到無念之后，功夫尚未徹底。此時(shí)還有一個(gè)自我存在，心中并未完全干凈。更進(jìn)一步，由心氣合一，逐漸做到忘記自我，入于混混沌沌的境界，似乎睡著一樣，什么也不知道，并且也不是做夢(mèng)，此時(shí)當(dāng)然不知有我，進(jìn)入“忘我”的境界。一般人睡著了還要做夢(mèng)，夢(mèng)境中依然有一個(gè)“我”的境界。

一般人睡著了還要做夢(mèng)，夢(mèng)境中依然有一個(gè)“我”在那里活動(dòng)，凡喜、怒、憂、思、悲、恐、驚、飲食、男女、金錢、名譽(yù)、地位、利益、爭(zhēng)斗、煩惱等等，見景生情，心旌搖曳，醒時(shí)也許有把握，夢(mèng)中全都無把握，不能做到自己對(duì)自己說算，這樣不能算是真正的忘我，所以做靜功，一直應(yīng)當(dāng)做到忘我一層，才是真正的入靜。

忘記自我，謂之“意不動(dòng)”，即意靜。此為靜功之高層。

一般人講靜功，最多講到念頭不動(dòng)，即心靜的境界，只能到達(dá)中層。丹功家講靜的念頭把握，僅能維持身靜；而且強(qiáng)調(diào)用意念，不忍割棄，不過到達(dá)中層。道家修煉學(xué)之筑基靜功，認(rèn)為心靜并不徹底，由心靜進(jìn)入意靜，方為靜功之高層。于此可見道家修煉學(xué)之高妙，筑基尚且如此，往上功夫之層次，更非一般氣功學(xué)說所能望其項(xiàng)背。

除靜功之劃分為初層、中層、高層之外，尚有最高一層，可以頓悟直超，即身得道。但這屬于修“道”一方面事，非修“丹”之范疇。故此略去不述，確定修煉筑基法之靜功為三大層次。雖然初層身靜、中層心靜、高層意靜之三層境界，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)并不簡(jiǎn)單。內(nèi)中所含奧妙，直指修煉玄機(jī)。

丹書云：“身不動(dòng)曰煉精，心不動(dòng)曰煉炁,意不動(dòng)曰煉神?！笨梢娭o功的三大層次，已將煉精、煉氣、煉神之功包攬無遺，成為一部性命雙修這大法。煉精就是補(bǔ)精，煉氣就是補(bǔ)炁，煉神就是補(bǔ)神。精炁神三寶于是補(bǔ)滿無虧，直至“精滿不思欲，炁滿不思食，神滿不思睡”的境地，而這也正是道家修煉筑基法的真正目的之所在。

總之，道家修煉筑基之正法，就是靜功。靜功由“聽息”、“觀光”入手，入靜之后，聚合性光。雖為修“性”，其實(shí)不是單純的“性功”。此中奧妙，極為深刻。

聽息之作用，在于聽，而聽在耳，耳屬于腎，腎主炁；觀光之作用，在于觀，而觀在目，目屬于心，心主神。故此靜功之道，所煉的就是人身之神炁。因此雖為修“性”，其實(shí)不只煉性，乃為性命雙修。功夫成就，自然神炁合一，進(jìn)入化境。

文章來源于網(wǎng)絡(luò)，所有權(quán)歸原作者所有，大道家園只作為存儲(chǔ)空間，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們進(jìn)行刪除。

本文地址:http://www.mcys1996.com/guoxue/125849.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 閑人愁多，懶人病多，忙人……（深刻）

下一篇: 陰陽神氣的天命觀·內(nèi)化于理之神之神之···