禪定、打坐、入定秘訣

文源:修行圈

佛家叫禪定，道家曰打坐，我們叫入定。下面介紹入定修練的訓(xùn)練方法和標(biāo)準(zhǔn)：

為什么要進(jìn)行入定訓(xùn)練，這是屬于哪個(gè)層次的？

練功第一個(gè)階段先入靜，放松是關(guān)鍵，放松之后逐漸過渡到入靜。放松的途徑很多，用數(shù)息也行，觀想也行，良性意念也行，有幾十種方法幫助你入靜，到一定程度就動極生靜。關(guān)鍵是放松，入靜之后是入定，才能出現(xiàn)超高級功能。

所謂入定，就是把淺表意識壓抑住，把深層意識開發(fā)出來做功，這就是特異功能，是慧。

這幾個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可，在訓(xùn)練方面，要有專門時(shí)間進(jìn)行定力訓(xùn)練。定力訓(xùn)練較之念力訓(xùn)練有著質(zhì)的差別，念力訓(xùn)練不一定在一種絕對入靜下，而定力訓(xùn)練要在絕對入靜狀態(tài)。入定訓(xùn)練方法有出世訓(xùn)練和入世訓(xùn)練兩種。

出世訓(xùn)練即與世隔絕，專門每天去打坐，慢慢的把世間的煩惱扔到一邊，很快入靜入定。入世訓(xùn)練即在煩雜，噪亂的社會環(huán)境中去練。一般是在晚間，什么事都沒有，23—1點(diǎn)時(shí)，我們不強(qiáng)調(diào)這個(gè)時(shí)間，我們強(qiáng)調(diào)活子時(shí)，不受時(shí)間限制。站著，坐著，躺著都行，一般來說，晚間以坐為好，要含胸拔背，否則容易將氣窩在胸部，頭正且下頜微收，眼簾微垂，眉心舒展，面帶微笑。入定的前提是入靜，關(guān)鍵是調(diào)心，把心靜下來，再慢慢渡過一段時(shí)間，自然進(jìn)入入定狀態(tài)。

入定的標(biāo)準(zhǔn)是自我感覺一切消失，不再受外界干擾，周圍什么都沒有了，甚至覺得自己都不存在了，胳膊都不知道在哪兒呢。入靜之前相當(dāng)于一盆水，起波紋，靜不下來，入靜后心靜如平水，象一面鏡子，一旦入靜東西才能感覺出來，比如說一件事，你可以感覺出來，什么原理？就象水不平靜時(shí)，什么東西也照不出，平靜時(shí)，就照出人影來了。入定也是這樣，只要你的淺表意識沒壓抑住，還在活動，就不能進(jìn)入入定態(tài)，只有淺表意識完全被壓抑住，深層意識才能顯出來，而且很清晰。

入定的訓(xùn)練方法和標(biāo)準(zhǔn)，在法這個(gè)環(huán)節(jié)上，沒有告訴你別的，只要把功夫下在入靜上，入靜結(jié)果是入定，是先調(diào)前面，調(diào)心，調(diào)到入靜態(tài)，然后自然入定。

除了每天晚上打坐之處，隨時(shí)隨地可練，方法很簡單，愣神，愣神是瞬間入定，愣神是標(biāo)準(zhǔn)的入定狀態(tài)。我們瞬間入定可以做很多事，比如預(yù)測或者搞透視、遙視，都是在愣神狀態(tài)下進(jìn)行的。你注意觀察所有特異功能、有神通的人在治病或者預(yù)測事情時(shí)的神情，都與正常人不一樣的。都是往一地方一定，盯在墻上盯在空中，盯在某一個(gè)部位上，一愣神把其它都摒棄了，只剩下深層意識在做功，在一愣神瞬間圖像開始出現(xiàn)了。愣神可以隨時(shí)隨地的練，有人說這個(gè)人怎么練功練得不太正常了，眼睛發(fā)直，實(shí)際上快出功能了，一愣神出現(xiàn)空白狀態(tài)，這種入定狀態(tài)是最佳捷徑，而且隨時(shí)隨地可以練。

練的時(shí)候可以看自然景象，也可以數(shù)息，我練時(shí)順其自然，你們?yōu)榱碎L功也可以觀師默像。今天咱們先練順其自然方法，它愿意里面鬧就鬧，怎么想就怎么想，事先加個(gè)意念，編程序輸入進(jìn)去，這中間不管遇到什么情況都不動，到一定階段自然進(jìn)入定態(tài)。

打坐腰不要塌下去，雙盤是練入定的方法，一般成年人要多年才能做到，剛開始二十分鐘腿就麻了，影響入定，我們采取先入功態(tài)再練雙盤，這叫逆反式教學(xué)法。

在練入定和入靜前加一個(gè)意念，外界對我無干擾，不管聽到什么聲音或他人碰一下，都不在乎。如在程序上無此指令，突然有聲音影響會一下受刺激，氣機(jī)向上頂或出現(xiàn)氣散了。

入定到一定階段，身子和頭向下塌你應(yīng)該調(diào)整，入定態(tài)用最形象的語言表示是大腦內(nèi)一片空白，這空白即是空之又空，空是里面什么也沒有，空是指暫時(shí)的沒有東西，白是練功態(tài)所見。你練功時(shí)眼前出現(xiàn)銀白色的一片，大腦里什么都沒有了，就是空白狀態(tài)。如果我們用的是空白磁帶就是里面什么東西也沒有。一旦入定眼前出現(xiàn)一片雪白雪白的，空白就是入定態(tài)。

入定訓(xùn)練咱們每天要練一次，怎么也要一小時(shí)左右。如果一小時(shí)都達(dá)不到，還練什么入定？

中級功主要訓(xùn)練定力，不能入定怎么產(chǎn)生高層次的東西？后面要訓(xùn)練慧力?；哿κ窃诙Φ幕A(chǔ)上進(jìn)行的，每個(gè)環(huán)節(jié)都不可少，不要以為怎么不講東西光在這坐。我們每天坐一小時(shí)，給你帶容易一下突破，以后就是師父領(lǐng)進(jìn)門修行在個(gè)人。

上面我們講了入定的訓(xùn)練方法，入定的標(biāo)準(zhǔn)及特征，入定方面的內(nèi)容就講到這里。

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