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    初秋補水工作怎么做
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 11:31:34
        
    

        
    
           
    眼看已經(jīng)步入秋天的行列
      ，這就告訴護膚的女孩子，補水的工作要趕緊做起來了
      ，那么究竟如何有效補水呢？今天我們就來看看具體的方法
      。
    1
      、隨時隨地多喝水
    干燥的秋風
      ，讓我們的皮膚也變動干燥起來了
      ，所以秋天一定要多喝水，保證皮膚的水分充足
      ，千萬不要習慣覺得口渴再想起來去喝水，這個時候的話身體給出的信號就是嚴重缺水了
      ，水是可以促進我們身體的代謝物排泄的
      ，秋天的干燥是會讓我們正常人的水分從我們的皮膚排出的
      ，大概600ml以上
      ，所以隨時隨地多喝水是非常有必要的，每天8杯水是不可少的~
    2
    、洗臉洗澡的溫度和時間要注意
    我們很多人喜歡泡澡，泡上半個小時或者一個小時
    ，秋天洗澡洗臉的時候我們洗澡的時候時間最好控制在20分鐘內(nèi)，因為過長的洗澡時間我們皮膚的水分會被蒸發(fā)掉，變得更加干燥
    ，而且我們洗臉洗澡的水溫不要超過我們?nèi)梭w正常體溫
    ，溫度高蒸汽多毛孔擴張
    ，我們臉上的皮脂就會大量被我們洗掉
    ，沒有皮脂保護的話我們的皮膚就會變得干燥敏感的哦！
    3
    、減少糖分的攝入
    有沒有發(fā)現(xiàn)，平時吃了甜的東西后會覺得很口渴
    ，像奶茶、快飛肥仔水等這類含糖的飲料會越來越渴
    ，其實喝下去后血糖值會在短時間上升
    ，血糖值升高的話會怎么樣，當然就是我們細胞外液的濃度就會增加
    ，導致我們的皮膚細胞流失水分了皮膚就會變得更加干燥， 
    ，所以我們要少喝奶茶碳酸飲料等含糖量高的的東西，我們的皮膚就不會那么干燥啦~
    4
    、使用補水儀器
    補水儀
      ，蒸臉儀，這些補水儀器，都是可以實用的
      ，每周保持使用一次
      ，例如蒸臉15分鐘
      ，肌膚基本是不會缺少水分的
      ，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白凈
      。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴
      ，這樣是對肌膚最好的保護
      ，不會傷害到肌膚角質(zhì)層哦。
    5
      、常吃水果
    身體缺乏維生素
    ，那么也是會導致肌膚缺水的，最好的辦法就是
    ，給肌膚補充足夠的維生素，多吃維生素的水果
    ，例如蘋果
    、橙子
    、木瓜這些針對肌膚補水的水果
    ，每天堅持一個蘋果
    ，很快就能改善肌膚缺水的情況
    。
    6、補充礦物質(zhì)
    肌膚缺水就會出現(xiàn)肌膚緊繃干燥的情況
    ，甚至會出現(xiàn)起皮，粉刺增多
    ，那么一定要給肌膚補充礦物質(zhì)
    ，推薦一個非常省錢的方法
    ，就是自制面膜
    ，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鐘后
    ，再敷在臉上二十分鐘，等到撕下面膜紙后
    ，你會超級驚喜的
    ，因為肌膚超級水嫩有彈性的
    。
    7
    、注意防曬
    防曬是一年四季護膚必不可少的，不要以為秋季太陽沒有夏天那么猛烈
    ，出門即使是陰天沒有陽光，我們的皮膚都會收到紫外線的傷害的哦
    ，所以我們一要出門都必須要涂上防曬，因為秋天沒有夏天那么強烈的太陽，所以我們的防曬霜的spf指數(shù)可以降低一點
    ，在15-25就可以了
    ，不需要用太高反而會給我們皮膚帶來更缺水的狀態(tài)的哦~
    8 
    、冰敷
    冰敷絕對是肌膚曬后燥熱缺水的福星
    ，它能夠讓肌膚快速降溫，補水
    ，具有舒緩和保濕的功效
    。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾
    ，用水浸濕后
    ，裝入保鮮袋里然后放入冰箱冷藏，等到二十分鐘后再取出
    ，敷在臉上就OK啦
    ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/60061.html.
    
          
    
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