肥胖會毀了你的健康帶來這6大致命危害不可不知

肥胖的人群主要是青少年和中老年男性，因為老一輩的人都會覺得孩子白白胖胖的比較好，所以隨著物質(zhì)生活水平的提高，青少年肥胖的情況越來越多。中年男性由于工作生活壓力大，面對工作應酬，要不停的加班、聚餐、喝酒，所以導致身體逐漸肥胖。但是肥胖帶來的危害實在是太多了，以下就給大家普及一下肥胖的幾大危害。

那么肥胖會帶來哪些危害呢？

1、糖尿病

過度肥胖、過量甜食等等原因?qū)е绿悄虿〉陌l(fā)病率越來越高。人們生活水平提高，日常能量供給充足，營養(yǎng)狀況也有明顯改善，但是大多數(shù)人營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠合理，高纖維類食品攝入量少，且大多數(shù)人缺乏運動，所以肥胖人數(shù)愈來愈多，過度的肥胖使得糖尿病發(fā)病率也越來越年輕化。

2、高血壓、高血脂

和糖尿病的發(fā)病原因有很大吻合，肥胖也會導致高血壓、高血脂，不規(guī)律的、不合理的飲食導致脂肪堆積，過量的脂肪攝取導致肥胖，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)、脂肪得不到充分吸收，會影響血液循環(huán)，導致高血壓、高血脂的發(fā)病率明顯提升。

3、影響壽命

肥胖的程度跟人體的壽命息息相關(guān)，科研數(shù)據(jù)表明，當人體的體重指數(shù)（BMI）超過35時，死亡率會比普通人增加百分之三十至四十。

4、容易猝死

因為肥胖會影響呼吸，所以大多數(shù)肥胖者都會打呼嚕，但是打呼嚕不容小覷，醫(yī)學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，所以在打呼嚕時有些人會出現(xiàn)呼吸短暫性暫停的情況，長久以來會造成腦部損傷，造成猝死情況的發(fā)生。

5、降低智商

很多人會有疑問了，肥胖還會降低智商這不是忽悠人嗎，其實是有科學依據(jù)的，因為肥胖者脂肪過多，過量的脂肪會影響神經(jīng)網(wǎng)絡的發(fā)展，影響大腦運轉(zhuǎn)，其次肥胖者所需要的氧氣更多，呼吸不順暢，造成腦部缺氧，所以肥胖是會影響智力發(fā)育、降低智商的。

6、心理障礙

因為過度的肥胖，會導致肥胖者出現(xiàn)自卑的情況，體重居高不下，影響日常生活，動作緩慢、反應速度不足會讓肥胖者產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題，若周邊環(huán)境稍有不利，更加重肥胖者的心理問題。

我國現(xiàn)在的體重超標率已經(jīng)有近兩成的占比，所以我們要重視自己的體重，改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，增加水果蔬菜的攝入量，堅持鍛煉，保持良好的體魄。

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