蘆薈是我們常用的美容佳品
，須不知，蘆薈也具有排毒去火、清腸通便的功效，常吃蘆薈不僅補(bǔ)虛養(yǎng)顏還能有效地治療便秘。下面小編推薦幾款蘆薈減食譜，幫助大家清體又輕身。蘆薈能有效治療便秘
便秘其實(shí)是導(dǎo)致很多人肥胖的原因之一
蘆薈是治療實(shí)熱型便秘比較有效的藥物，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素
因此
，自古以來(lái)蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許，可以說(shuō)，蘆薈是治療便秘的特效藥。一、蘆薈菜譜
特點(diǎn)：香酥，清熱
，營(yíng)養(yǎng)（花生中蛋白質(zhì)易水解被人體吸收）。主料：生花生500克。
輔料：蘆薈
，甜椒片，芫荽調(diào)料：食鹽
做法：
1
、剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤。2、取出蘆薈葉肉20克
3
二、涼拌蘆薈
特點(diǎn)：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時(shí)
，亦能佐餐。主料：新鮮蘆薈葉3厘米
，海蜇皮20克輔料：小黃瓜3厘米
調(diào)料：麻油
，醋，醬油，鹽做法：
1
、將蘆薈葉用開(kāi)水燙過(guò)，切成可看到果凍的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。2
、再將上述材料擺放盤中，淋上調(diào)有麻油的醋三 特點(diǎn)：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口 主料：白蘿卜4厘米 輔料：新鮮蘆薈葉3厘米 調(diào)料：麻油 做法： 1 2、將白蘿卜洗凈做成泥 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/60958.html.
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