，在睡覺之前喝一杯檸檬蜂蜜水，能夠?yàn)槲覀兩眢w在夜間的運(yùn)轉(zhuǎn)提供所需要的水分。蜂蜜水也可以用牛奶來代替。只是蜂蜜水最好在睡前1小時(shí)喝。另外，在睡覺前千萬不能吃別的食物，水果也不可以，這樣會(huì)使脂肪被儲(chǔ)存，從而出現(xiàn)長胖的情況。

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、瑜伽運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)代社會(huì)很多的年輕女性都會(huì)選擇用瑜伽來減肥的了，確實(shí)

，瑜伽不僅可以為我們造就纖細(xì)的體型還可以為我們減肥，最重要的一點(diǎn)，不知道你們有沒有注意到，其實(shí)練瑜伽的人她們的小肚子都是很平坦的，沒有絲毫的贅肉的哦，所以，練瑜伽可以瘦身體型的同時(shí)也可以有效地幫助我們減掉討厭的小肚腩哦，因?yàn)樗械蔫べに膭?dòng)作都是以腰腹來操作的，喜歡的妹子不妨也學(xué)學(xué)吧，效果肯定是很好。

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