国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容

復(fù)合維生素助延緩衰老

佚名 2024-03-07 04:03:12

中國(guó)絕大多數(shù)老年人的營(yíng)養(yǎng)都不均衡

，其中有70%以上的老年人營(yíng)養(yǎng)不足，有少部分老年人存在過(guò)度營(yíng)養(yǎng)的狀況
！這話聽(tīng)起來(lái)一點(diǎn)都不夸張
，因?yàn)槔先似鞴俟δ苤饾u衰退
，本身就容易發(fā)生代謝紊亂
，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏病
。再加上很多老人由于牙齒松動(dòng)和脫落
，變得不愿意再吃肉了，從而進(jìn)一步影響了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入
。

很多老人認(rèn)為

，補(bǔ)充維生素C就是補(bǔ)充維生素了。其實(shí)不然
，維生素C只具有抗氧化能力
，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能替代其他營(yíng)養(yǎng)素。

老人因?yàn)橄δ軠p弱

，即使服用復(fù)合維生素片
，有時(shí)也可能達(dá)不到理想的吸收效果。而只有在體內(nèi)蛋白質(zhì)的幫助下
，復(fù)合維生素才能被充分吸收
。因此老人在吃復(fù)合維生素的同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)吃些動(dòng)物性食品
。同時(shí)還要多曬太陽(yáng)
，以增加人體對(duì)維生素D的吸收。

據(jù)了解

，目前我國(guó)老人最缺的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素A
、B、D
、E和鈣
、鐵、鋅等微量元素
。這些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏
，會(huì)對(duì)老年人免疫力、心臟
、血管
、神經(jīng)等有很大影響。而復(fù)合維生素基本都包括了這些東西
，在正常飲食之余
，老人每天吃一片，有助于全面補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素
，基本能保證大多數(shù)老人的營(yíng)養(yǎng)均衡
。

但劉遂謙提醒，在服用復(fù)合維生素的同時(shí)要注意幾個(gè)問(wèn)題

。首先
，很多老人認(rèn)為，補(bǔ)充維生素C就是補(bǔ)充維生素了
。其實(shí)不然，維生素C只具有抗氧化能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能替代其他營(yíng)養(yǎng)素
。

其次

，老人因?yàn)橄δ軠p弱，即使服用復(fù)合維生素片
，有時(shí)也可能達(dá)不到理想的吸收效果
。而只有在體內(nèi)蛋白質(zhì)的幫助下，復(fù)合維生素才能被充分吸收
。因此老人在吃復(fù)合維生素的同時(shí)
，還應(yīng)適當(dāng)吃些動(dòng)物性食品。同時(shí)還要多曬太陽(yáng)
，以增加人體對(duì)維生素D的吸收
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/61239.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
痛性肥胖病如何預(yù)防
？
痛性肥胖病如何預(yù)防？簡(jiǎn)述如下：1
、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
。充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解人在嬰幼兒期
、青春期、妊娠前后
、更年期
、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。父母要協(xié)助小孩控制體重
五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑
女人天生愛(ài)美，如果說(shuō)白皙的臉上長(zhǎng)出了黃褐斑
，不僅影響美麗的面龐
想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么