對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎
1
材料：豬腿肉100克
烹調(diào)方法：
（1）先把豬腿肉放到袋子里
（2）然后將腌制好的豬腿肉用面和蛋液裹上，在撒上面包糠
（3）在平底鍋中倒入橄欖油熱鍋
2
材料：雞腿肉1塊
烹調(diào)方法：
（1）將雞腿肉的多余脂肪和皮去掉
（2）用橄欖油熱鍋，將腌制好的雞排放入平底鍋中
（3）然后往鍋里放鮮奶油和牛油
3
、牛筋蛤蜊豆腐鍋材料：牛筋適量
、嫩豆腐50克、蛤蜊80克、雞蛋1個、水200毫升、雞湯素1茶匙、辣椒醬1勺、鹽適量、蒜末少許、芝麻油少許、辣椒粉適量、蔥花適量。烹調(diào)方法
（1）將牛筋和蛤蜊準(zhǔn)備好
。（2）在砂鍋中放入豆腐
、牛筋、蛤蜊，然后在碗中倒入水、雞湯素、辣椒醬、鹽、蒜末、芝麻油、辣椒粉等，攪拌好，同樣倒入砂鍋中3、意大利泡汁烤蔬菜
材料：茄子1根
烹調(diào)方法：
（1）將所有蔬菜洗凈，切成條段狀。
（2）用油熱鍋
，將切好的蔬菜放入鍋中炸，同時用水、葡萄酒醋、檸檬汁、雞粉、鹽和胡椒粉制成醬汁，待蔬菜炸熟上碟后，淋上醬汁，鋪上薄薄的一層脫脂干酪即可。本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/61535.html.
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