到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥
？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發(fā)胖才對，但我們經(jīng)常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什么都會胖，連喝水也胖！”。嚴格來說，喝水會發(fā)胖只有兩個原因：
1
、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。2、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題
，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發(fā)胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。喝水能不能減肥？
坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量
，產(chǎn)生水分，倘若一天攝取超過5000cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量現(xiàn)代人經(jīng)常因為上班或上課忙碌或不方便
，而刻意減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分攝取不夠的問題。事實上，這種刻意減少水量攝取的習慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外，一般人應該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了減肥而長期每天大量喝水，不出一個月就會導致“水中毒”。喝什么水減肥效果好？
1、海洋深層水
指深度達200公尺以上的深層海水，由于陽光照射無法到達
，光合作用無法進行，因此沒有浮游生物，水質具有終年穩(wěn)定在低溫的特性，干凈清澈無病原菌且含豐富礦物質、營養(yǎng)鹽及微量元素，在日本更有“神水”之稱，是讓女性趨之若鶩的高級化妝品。2、堿性離子水
離子水分成兩種
科學喝水注意
1、要注意的是
，早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助于調肝膽機能及促進正常排便。均勻地喝，不要在一小時內(nèi)連續(xù)喝4大杯，然后又好幾個小時不喝。2
、飯后不宜喝太多的水。因為飲水太多只會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。臨睡前不宜喝得太多3
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