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快速瘦腿的簡單小動作介紹

祝由網(wǎng) 2024-03-08 04:56:40

一

、粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿原理是

，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用
，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝
，排除體內(nèi)廢物。

在每天洗澡前

，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀
，要涂在身上達(dá)到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位
，如腹部
、手臂四周、大腿
，大約靜止十分鐘后
，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉
，之后開始洗澡
。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽
，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用
。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動的人，一般在一到兩個星期內(nèi)就會見效
。

二

、保鮮膜瘦腿

1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠

。涂好后纏上有彈力的繃帶
。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶
。

2

、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去
，使腿部肌膚更加光滑
，富有彈性。

3

、把腿叉開，比肩稍寬
，用手去握腳后跟
。把腰壓低，與腿和臀部成直角
。

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