檸檬水十大健康功效大揭秘

，置于冰箱中冷藏。

最后

，隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。1個(gè)檸檬能喝1個(gè)星期左右。

很重要的一點(diǎn)是

，檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

檸檬皮，包括其他柑橘皮

，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。

總之

，檸檬水的功效有很多，但是泡檸檬水的方法要正確。還有，在晚上臨睡前的一個(gè)鐘頭飲用檸檬水的話，第二天就能夠看到美白效果，同時(shí)還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩哦！

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