最近又悄悄地肥了幾斤
肥胖易引起其它多種疾病
肥胖的人由于血中膽固醇含量較高
減肥需要對癥下藥
1、脾虛痰濕型：表現(xiàn)為體態(tài)肥腴
2、痰濕阻絡(luò)型：表現(xiàn)為形體肥胖
3
4
、脾腎兩虛型：這類型肥胖者體型較為胖嫩，并有畏寒肢冷、心悸、下肢浮腫、腰酸痛無力等癥。中藥減肥治療以補益脾腎、溫化水濕為主，可用中藥“濟生腎氣丸”治之。5
、肝腎陰虛型：表現(xiàn)為失眠、多夢、容易疲倦6、肝郁夾濕型：以形體逐漸發(fā)胖
、時常感覺煩躁、心煩失眠、心情郁悶、行動緩慢、胸脅脹滿、口干、口苦、偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現(xiàn)。中醫(yī)治療以清肝瀉火、健脾滲濕為主，可用中藥“柴胡疏肝湯”合“五苓散”治療。服用藥膳的同時，盡量多運動
假如你可以每天多燃燒350卡路里的熱量的話，你每年的體重就可以減少35磅之多
。而這每天350卡路里的熱量，你很容易就可以將它消耗掉。只需要你在打電話的時候不再大馬金刀的坐著，而是站起來或者走動一下，或者來回踱一下步既可以做到；又或者，你只要在不要在電腦旁坐少一段時間，站起來散散步就可以了，這不是什么困難的事情。想要減肥的話，這一點點的小事算什么，但是它卻能幫助你達成目標秋季秋高氣爽
，很多愛美的女性想要減肥，減肥的方法有很多，通過控制飲食減肥是比較常見的方式，秋季有很多新鮮的水果蔬菜上市，減肥不妨多吃一些水果，營養(yǎng)豐富，熱量低，那么秋季如何減肥最快？秋季減肥最快的飲食攻略是什么呢？1、中藥泡腳瘦身
將冬瓜皮＋茯苓＋木瓜
，放入到鍋中煮到材料松軟后即可，將藥水加入少量冷水，當水溫為40度的時候就可以直接泡腳，泡15分鐘即可。
木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用
，而茯苓則能加速人體的血液循環(huán)與脂肪代謝，只要每天堅持用藥水泡腳，大約半個月的時候就能收獲顯著的成效，能輕松減掉贅肉5-8斤。
2
、中藥膳食瘦身
在中醫(yī)中人的體質(zhì)分為寒底和熱底兩種
比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物，盡可能的不吃寒冷食物
易胖體質(zhì)類型
1
、火旺型
特征：容易有餓的感覺
，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。
胃火旺容易導(dǎo)致胃的蠕動較差
，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。
2
、氣滯型
特征：憂思郁悶
、情緒不佳，導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，睡眠品質(zhì)差，易犯生理毛病
肝郁氣滯型的發(fā)胖危機與精神情緒有關(guān)
3、水腫型
特征：最愛吃涼性
水腫型肥胖就是指體內(nèi)水分無法正常代謝，造成水分過多囤積于體內(nèi)
針對水腫型的胖美眉
以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-針對3種易胖體質(zhì) 教你三大中醫(yī)減肥法
秋季快速減肥方法有哪些
秋季快速減肥方法有哪些
秋季快速減肥方法有哪些1 一 想要擁有纖細的腿 二、拉伸動作 用手扶住墻壁 三、用吃來減肥 1 血液循環(huán)不好 2 維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝 3 經(jīng)常吃多鹽的食物 秋季快速減肥方法有哪些2 吃什么水果可以減肥 1 香蕉含有大量的鉀、蛋白質(zhì)和纖維素 2、葡萄柚 1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4 3、橙子 橙子含有大量的維生素c 4 枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用 5、西紅柿 因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維 6、藍莓 藍莓富含多種氨基酸 7、南瓜 南瓜富含粗纖維、維生素a和視黃醇 8、蘋果 吃蘋果減肥的好處是不用挨餓。蘋果是低熱量的食物 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62654.html.
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