減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題
洗浴篇
瘦身姜醋浴
在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋
暖身生姜浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴
，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時加入適量生姜水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤添！飲食篇
生姜+紅茶
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道
，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了
，飲用生姜紅茶生姜減肥飲食禁忌：
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2、凡屬陰虛火旺
、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。3
、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。4、不要吃腐爛的生姜
。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。5
、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62657.html.
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