減肥方法太多了
來看看減肥瘦身內(nèi)衣的4大潛在危害：
危害一：不利于乳房發(fā)育
危害二：直接壓迫內(nèi)臟。瘦身衣是將整個(gè)腹部緊緊的包裹住
危害三：有礙皮膚呼吸
危害四：產(chǎn)生缺氧反應(yīng)
沒有瘦身內(nèi)衣該如何減肥呢？
放松脊椎
功效：放松久坐而變得僵硬緊繃的脊椎
。要領(lǐng)：凳子放穩(wěn)
，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿與小腿呈90度角站穩(wěn)。腰背挺直，左手扶住右邊膝蓋。慢慢扭轉(zhuǎn)頸椎，腰椎至身體正對(duì)右側(cè)，眼睛望向身體的后方貼士：往右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)
舒緩背肌
功效：放松背部肌肉
要領(lǐng)：雙腿直立，與肩同寬
貼士：注意保持身體平衡，后仰時(shí)頸部支持住
鍛煉腰背
功效：舒緩背部以及腰部疲勞，同時(shí)拉伸肩部
要領(lǐng)：扶住椅背
，身體下壓，雙腿伸直，使身體和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15-30秒。本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62659.html.
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