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辦公女性怎樣瘦肚子減贅肉-五個方法任君選擇

佚名 2024-03-09 03:15:03

導(dǎo)讀：小肚子是每一個女人都不希望擁有的

，但是卻幾乎所有女人都有
。怎樣瘦肚子上的贅肉是她們每天的頭等煩惱。其實瘦肚怎樣瘦肚子：按摩

如果你喜歡按摩

，也能按走肚子的贅肉哦。每天都可以抽出一些時間來
，洗澡完之后用海鹽按摩腹部
。順時針按摩數(shù)圈，逆時針再按摩數(shù)圈
，力度以脂肪的數(shù)量來決定
。也就是脂肪多的就用力按摩，脂肪不是很多的就不需要這么用力
。瘦肚子可以很簡單
。只要你掌握哪些運動哪些動作可以瘦肚子，你同樣可以擁有曼妙動人的曲線
。

當(dāng)你缺少運動

，吃完就坐下，這樣小肚子就會找上你
。下面就教大家怎樣瘦肚子
，讓你的小肚子平坦再平坦
，不再為凸出的肉肉而尷尬。

怎樣瘦肚子：肚皮舞

有時間又有條件的可以加入肚皮舞訓(xùn)練班

。沒有條件也可以在家里上網(wǎng)看視頻學(xué)條肚皮舞哦
。為什么叫大家去跳肚皮舞呢
？這是因為肚皮舞可以促進腹部脂肪運動
，從而讓脂肪得到燃燒
。

怎樣瘦肚子：中藥

如果你長出小肚子是因為飲食不均衡導(dǎo)致的，那么可以嘗試用中藥來調(diào)節(jié)腸胃

。中藥不僅可以讓你體內(nèi)的毒素得以清除
，而且還能幫助促進脂肪的代謝。

怎樣瘦肚子：按摩

如果你喜歡按摩

，也能按走肚子的贅肉哦。每天都可以抽出一些時間來
，洗澡完之后用海鹽按摩腹部。順時針按摩數(shù)圈
，逆時針再按摩數(shù)圈
，力度以脂肪的數(shù)量來決定。也就是脂肪多的就用力按摩
，脂肪不是很多的就不需要這么用力
。

怎樣瘦肚子：定時飲食

定時定量飲食對瘦肚子也是非常有幫助的哦。特別是吃晚餐的時間

，一定要定時
。最好在7點半前吃完晚餐
。這樣腸胃有足夠的時間消化和吸收
。從而避免睡覺的時候腸胃還處于消化吸收中，導(dǎo)致脂肪堆積
。因此，晚上是絕對要避免吃宵夜哦
。

怎樣瘦肚子：喝綠茶

喝綠茶也能瘦肚子？沒錯

！綠茶含有一種可以溶解腹部脂肪的物質(zhì)。綠茶對于消除身體的脂肪
，減少贅肉堆積非常有效
。而且綠茶有抗氧化能力
，對于長期對電腦的人
，明目以及緩解電腦輻射的影響也有幫助。

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