肥胖的膽結(jié)石患者如何節(jié)食？

對(duì)于很多肥胖的膽結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，減肥節(jié)食并非是一件容易的事情，因?yàn)樗麄兊氖硤?chǎng)本身就要比平常人要大許多，比較愛(ài)吃，減肥往往會(huì)有前功盡棄的現(xiàn)象發(fā)生。其實(shí)肥胖的膽結(jié)石患者真的想減下來(lái)還是有方法的，接下來(lái)我們就來(lái)看看具體的方法吧！

肥胖的膽結(jié)石患者節(jié)食減肥的方法：

1、肥胖的膽結(jié)石患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的年齡、工作性質(zhì)以及體力活動(dòng)的多少?zèng)Q定自己進(jìn)食多少食物，一些年輕、從事體力勞動(dòng)的人更不能在肚子餓的時(shí)候吃那么多了，另外中老年患者新陳代謝比較緩慢，每天的飲食量應(yīng)當(dāng)適量減少。

2、根據(jù)自己肥胖程度不一樣選擇不同的飲食控制方法，輕度肥胖患者，只需要適當(dāng)減少碳水化合物以及脂肪的進(jìn)食量。中度肥胖的患者，應(yīng)當(dāng)采取比較嚴(yán)格的飲食控制措施，每天吃的主食不應(yīng)當(dāng)超過(guò)300克，重度肥胖患者，每天吃的主食應(yīng)當(dāng)控制在250克以下。

3、很多肥胖的人在節(jié)食以后會(huì)感到非常饑餓，這時(shí)候我們可以采用逐漸減量的辦法，第一個(gè)月只減少主食的10%，第二個(gè)月減少20%，第三個(gè)月減少30%，減少主食的同時(shí)，增加蔬菜、水果的攝入，多吃一些容易飽的食物。

4、限制飲食不可忽略營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝人?？刂骑嬍车目偀崃浚饕窍拗铺妓衔锖椭镜臄z人。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63128.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 痛性肥胖病有哪些癥狀？

下一篇: 肥胖的人容易患上糖尿病嗎？