減肥是女性朋友最喜歡討論的一個話題，減肥的方法有很多
，很多人經常會采用節(jié)食的減肥方法，堅持一段時間，效果還是不錯的，但是這種饑餓減肥法對身體的傷害是極大的。下面就為大家介紹饑餓減肥法的危害有哪些
第一，最傷腦：長期饑餓使人患記憶力減退、神經性厭食癥、老年癡呆風險高
對各國膳食指南有了解的讀者
，一定會注意到這樣一個共同的特點，那就是不管哪國膳食指南，其中碳水化合物的攝入量比值是三大產能營養(yǎng)素中最大的，占到了55%-65%，幾乎占總能量一半以上，這個數(shù)據(jù)是有科學依據(jù)的，一方面碳水合物是三大產能營養(yǎng)素中最潔凈(分解產物為二氧化碳和水)、最經濟、最易獲得的營養(yǎng)物質，我們只要多吃谷類薯類等我們都知道腦細胞的凋亡后很難再生，任何外界對腦細胞的傷害都是不可逆轉的。而碳水化物是腦細胞存活和發(fā)揮功能最喜歡的營養(yǎng)物質
第二 有過節(jié)食減肥經歷最后減肥成功的人，也許對自己前后胃腸功能的變化有深切體會 按摩減肥最安全有效： 手臂 外側從手肘向內斜向滾動 背部 上部肩膀區(qū) 腰腹 前方用上下滾動 腿部 大腿前側從下往上滾動 注意：用按摩器進行按摩時 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63174.html.
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