、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法，有助于清除體內廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，皮膚也會變得有光澤，因為方法很簡單又不痛苦，最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。

3

、捏捏皮膚就能瘦

減肥都要“搞搞新意思”

。目前日本醫(yī)學界剛剛開發(fā)出來了自然療法，信不信可就由你啦。用自己雙手的拇指與食指捏肚上面（約3指高環(huán)繞腹部的皮膚， 每次5分鐘，一個月為一個療程。

4

、碳酸水減肥法

最近，日本減肥法出現(xiàn)了一招另類減肥法——碳酸水減肥法

。碳酸水減肥法迅速成為流行的減肥方法。一般人肥胖的主因，往往是因為出現(xiàn)饑餓感，或是食欲激增，不知不覺吃進過多的熱量。而碳酸水的主要作用正是適時補充水分、并增加體內飽足感以抑制食欲，讓身體不會攝取過多熱量，進而達到輔助減肥的功效。

5

、睡衣減肥

分娩后的婦女多數(shù)的腹圍要增大

，日本的男人在泡完酒吧回來后，馬上想到要讓女人保持體型。于是跑回研究室，研制了一種輕薄柔軟、無束縛感的自然減肥睡衣給女人穿，這樣的睡衣當然很體貼。肥胖的女人穿上睡衣很受用，在美夢里總是陽光燦爛的夏日，在沙灘上用力地奔跑，大量的汗水流個不停，從而達到減肥目的。身著這種睡衣睡覺，能保持常溫33—37攝氏度，這是發(fā)汗的最佳溫度，能比普通健康的人在睡眠中排出的汗量多3—5倍，每天排出這么多汗，當然有減肥效果。

6

、吃醋也減肥

日本男人下班后喜歡進酒吧享受一回，對此日本女人很少公開反對

，有人據(jù)此說日本女人不吃醋。其實日本女人是很喜歡吃醋的，當然此醋非彼醋。她們認為吃醋能減肥。于是，日本最近刮起了“吃醋減肥”風。據(jù)資料顯示：喝醋不但能消除便秘、調整體內酸堿值，還有明顯減肥功效。當然，專家同時提醒，化學醋與天然醋效果大大不同