個方法幫你消除蝴蝶袖

，這樣效果才更好。你可以每天做100下這個動作，左右手各50下。堅持一段時間，你會馬上看到手臂內(nèi)側(cè)的肌肉會漸漸收上去。

根據(jù)以上方法保護(hù)和訓(xùn)練

，手臂很快會慢慢的瘦下來的。一雙美麗的手臂除了纖瘦之外，我們還要同步關(guān)注手臂上的其他美臂手法，如做好外出防曬、手臂除毛、水分保養(yǎng)、去除死皮等等，讓自己有一雙纖細(xì)凝白水嫩又光滑的的美麗手臂。

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