適合秋季幼兒養(yǎng)生的食譜

適合秋季幼兒養(yǎng)生的食譜

相信大家肯定都知道飲食對(duì)于我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供營(yíng)養(yǎng)和能量而且還可以起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁庾约旱娘嬍?，?duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，飲食就更加重要了。那么我們?cè)谇锛緫?yīng)該提供怎樣的飲食給幼兒呢，下文我們介紹一下適合秋季幼兒養(yǎng)生的食譜。

魚(yú)蛋餅

【原料】雞蛋半個(gè)，凈魚(yú)肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。

【制作】

1、蔥頭切成碎末備用；魚(yú)肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎備用。

2、雞蛋磕入碗內(nèi)，加入準(zhǔn)備好的魚(yú)泥、蔥頭末，調(diào)拌均勻成餡。

3、把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，將餡團(tuán)壓成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄醬澆在上面即可。

【特點(diǎn)】色澤美觀，軟嫩鮮美。

【功效】魚(yú)蛋餅含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)嬰兒強(qiáng)壯身體大有裨益。

豆腐鮮蝦丸

【原料】嫩豆腐2塊，鮮蝦仁250克，雞蛋1個(gè)，豬肥肉30克，蔥末、精鹽、淀粉、胡椒粉、味精各適量，花生油500克。

【制作】

1、將豆腐放鍋內(nèi)，注入清水，精鹽，煮沸，取出，瀝去水分。

2、蝦仁洗凈，剁成蝦蓉末；豬肥肉剁碎。

3、將豆腐、蝦蓉、肥豬肉一同放入大碗內(nèi)，加入蔥末、雞蛋、淀粉、胡椒粉、味精，調(diào)味后，攪拌上勁，成為豆腐泥。

4、鍋置火上，倒入花生油，燒至五成熱后，將豆腐肉泥擠成小丸子放入油鍋，用中火炸至金黃色，撈出，瀝油，裝盤(pán)即可。

【特點(diǎn)】嫩軟，鮮香。

【功效】此菜營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，含有幼兒生長(zhǎng)所必需的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。適宜幼兒食用。

在上面的文章里面我們介紹了飲食對(duì)于我們的重要性，我們建議讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁庾约旱娘嬍?，飲食?duì)于幼兒的作用更大，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了適合秋季幼兒養(yǎng)生的食譜。

秋季養(yǎng)生食譜：讓寶寶免疫力UP UP！

秋天到了，寶貝的免疫力可能會(huì)下降，這可怎么辦呀？別擔(dān)心，我們?yōu)槟峁┝艘恍┣锛攫B(yǎng)生食譜，讓寶寶免疫力UP UP
?紅棗山藥粥
紅棗和山藥是補(bǔ)氣養(yǎng)血的絕佳組合，將它們切碎加入適量清水煮熟，再加點(diǎn)糯米粉攪一攪，美味又營(yíng)養(yǎng)，寶寶超愛(ài)喝！
?菠菜豆腐湯
菠菜和豆腐是完美的搭配，不僅味道鮮美，還能增強(qiáng)寶貝的免疫力哦！將它們切塊煮熟，加點(diǎn)鹽和味精提味，健康又好喝！
?雞蛋羹
雞蛋是寶貝增強(qiáng)免疫力的好幫手！將雞蛋打散后加入適量水和鹽調(diào)味，蒸熟后嫩滑可口，寶貝一定搶著吃！

秋季有哪些給兒童養(yǎng)生食譜？大神們幫幫忙

這個(gè)不知道是不是您想要找的，推薦一下！ 兒童配餐，營(yíng)養(yǎng)是第一位的。人類(lèi)所需的60余種營(yíng)養(yǎng)素，每一種都是健康的源泉，必須攝取多種食物，才能均衡地獲得這些營(yíng)養(yǎng)素而健康成長(zhǎng)。但是各種營(yíng)養(yǎng)素能否充分的利用，取決于能否被消化，而要充分的消化吸收，又取決怎樣合理的配置與烹調(diào)。秋季幼兒園食譜怎樣配餐比較好呢？下面是中國(guó)吃網(wǎng)為您推薦的一個(gè)案例： 第一周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、9、1—08、9、5） 星期一：中餐：紅燒小排、清炒梅豆、番茄雞蛋湯 水果：桂圓 早點(diǎn)：豆?jié){、旺旺雪餅 午點(diǎn)：冰糖綠豆紅棗粥 星期二：中餐：鹽水水蝦、肉末茄子燴豆丁、冬瓜鴨煲 水果：蘋(píng)果 早點(diǎn)：豆?jié){、達(dá)能閑趣 午點(diǎn)： 五香蛋 星期三：中餐：牛肉粉絲、刀切包子 水果：西瓜 早點(diǎn)：豆?jié){、達(dá)能甜趣 午點(diǎn)：黑米雪糯粥 星期四：中餐：蜜汁鯧魚(yú)條、包菜炒香干胡蘿卜、雪菜土豆湯 水果：哈密瓜 早點(diǎn)：豆?jié){、旺旺仙貝 午點(diǎn)：新美心蛋糕 星期五：中餐：紅燒雞塊丁、絲瓜炒蝦皮 白玉翡翠湯 水果：圣女果 早點(diǎn)：豆?jié){、達(dá)能佳鈣餅干 午點(diǎn)：陽(yáng)春面 第二周營(yíng)養(yǎng)菜譜（08、9、8---08、9、12） 星期一：中餐：雪菜目魚(yú)、番茄炒蛋、冬瓜海米湯 水果：哈密瓜 午點(diǎn)：黑米粥 星期二：中餐：山藥燒肉、青椒土豆、粉絲油豆腐湯 水果：梨 午點(diǎn)：烤菜年糕 星期三：中餐：三鮮蝦皮餛飩、毛豆節(jié) 水果： 西瓜 午點(diǎn)：青菜胡蘿卜泡飯 星期四：中餐：紅燒帶魚(yú)、青瓜炒香腸 海帶骨頭湯 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：新美心面包 星期五：中餐：五香雞翅、家常豆腐 菠菜豬血湯 水果：桂圓 午點(diǎn)：皮蛋粥 第三周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、9、16---08、9、19） 星期二：中餐：蜜汁馬鮫魚(yú)、韭菜燴老豆腐、土豆鴨煲 水果：哈密瓜 午點(diǎn)：蝦仁絲瓜粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期三：中餐：紅棗稀飯、肉包 青豆玉米 水果：圣女果 午點(diǎn)：菌菇年糕湯（大白菜、肉絲、蘑菇、金針菇、紅蘿卜） 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期四：中餐：鵪鶉蛋燒肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮湯 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：新美心鮮奶棒 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期五：中餐：紅燒蝦、菠菜炒蛋、粉絲面結(jié)湯 水果：梨 午點(diǎn)：冰糖綠豆粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 第四周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、9、22----08、9、28） 星期一：中餐：家常小蔥炒雞丁、什錦疏（花菜、西芹、花生米）、 雪菜土豆湯 水果：葡萄 午點(diǎn)：五香蛋 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期二：中餐：目魚(yú)炒玉米胡羅卜丁、豆腐炒青椒條、粉絲大白菜湯、 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：黑米粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期三：中餐：小排青菜面、龍蝦片 水果：哈密瓜 午點(diǎn)：大白菜泡飯 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期四：中餐：紅燒鯧魚(yú)、腰雞芋艿、鮮味豆芽湯 （豆腐、黃豆芽、香菇） 水果：梨 午點(diǎn)：小米雞蛋粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期五：中餐：土豆牛肉、 蝦仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片湯 水果：圣女果 午點(diǎn)：新美心蛋糕 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、紅燒冬瓜、蘿卜骨頭湯、 午點(diǎn)：香蕉 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期日：中餐：肉丁燒栗子、包菜蝦皮香菇、番茄榨菜湯 水果：白瓜 午點(diǎn)：百合蓮子粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 第五周休息 第六周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、10、6----08、10、10） 星期一：中餐：素雞燒肉、花菜紅蘿卜黑木耳、絲瓜枸杞粉絲湯、 水果：葡萄 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：雪菜年糕湯 星期二：中餐：鹽水蝦、豆板醬（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐湯 水果：蘋(píng)果 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：米饅頭 星期三：中餐：餛飩 、 毛豆節(jié) 水果：貢梨 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：冰糖紅棗粥 星期四：中餐：清蒸玉禿、梅豆炒火腿腸 、苦瓜小排湯 水果：哈密瓜 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：新美心面包 星期五：中餐：牛肉炒洋蔥、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜湯 水果：柚子 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：瘦肉蝦皮粥 第七周營(yíng)養(yǎng)食譜(08.10.13----08.10.17) 星期一：中餐：（紅署燒飯）五香雞米花、包菜炒蝦皮、豆腐什錦湯（玉米、青豆、豆腐） 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：黑米粥 星期二：中餐：目魚(yú)炒青椒、糖醋海帶、蘿卜骨頭湯 水果：梨 午點(diǎn)：刀切饅頭 星期三：中餐：牛肉炒年糕、羅宋湯（番茄、土豆、酸菜） 水果：桔子 午點(diǎn)：南瓜百合粥 星期四：中餐：紅燒橡皮魚(yú)、西葫蘆炒肉絲紅蘿卜、粉絲枸杞大白菜湯 水果：哈蜜瓜 午點(diǎn)：雪菜面條湯 星期五：中餐：肉末燉蛋、芹菜炒酥絲、冬瓜蛤皮湯 水果：柚子 午點(diǎn)：新美心鮮奶棒 第八周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、10、20-08、10、24） 星期一：中餐：蔥油螃蟹、毛豆茭白胡蘿卜、 番茄蛋花湯 水果：梨 午點(diǎn)：烤菜年糕 星期二：中餐：山藥?kù)依哮?、白菜油豆腐鱔絲、菠菜粉絲湯 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：赤豆綠豆粥 星期三：中餐：糖醋鯧魚(yú)、雙色花菜炒香菇、 蔥花豬血豆腐湯 水果：桔子 午點(diǎn)：新美心蛋糕 星期四：中餐：南瓜紅棗粥、鮮肉包 水果：圣女果 午點(diǎn)：青菜牛肉細(xì)粉 星期五：中餐：黑木耳炒蛋、紅燒蘿卜、毛豆枸杞排骨湯 水果：柚子 午點(diǎn)：水果圓子羹 第九周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、10、27—08、10、31） 星期一：中餐：栗子素雞燒肉、炒三絲（萵筍、胡蘿卜）、萬(wàn)年青蝦皮紫菜湯 水果：蘋(píng)果 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：玉米粥 星期二：中餐：鹽水蝦 、花菜炒香菇、黃豆排骨湯 水果：蜜橘 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：米饅頭 星期三：中餐：芹菜香干素水餃、自制肯德基 水果：梨 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：紅棗粥 星期四：中餐：糖醋帶魚(yú)、青菜蘑菇、土豆雪菜羹 水果：柚子 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：新美心小熊面包 星期五：中餐：菠菜炒蛋、蘿卜燒肉 、茭白目魚(yú)絲羹 水果：冬棗 早點(diǎn)：豆?jié){ 、餅干 午點(diǎn)：蕃薯粥 第十周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、11、3----08、11、7） 星期一：中餐：青菜白蟹羹、 油豆腐燒肉 水果：蘋(píng)果 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：蓮藕百合粥 星期二：中餐：二菌燒蛋、芹菜炒磨菇黃豆芽、番茄榨菜湯 水果：砂糖橘 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干、 午點(diǎn)：烤菜年糕 星期三：中餐：青菜陽(yáng)春面 龍蝦片 水果：桂圓 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：肉沫粥 星期四：中餐：清蒸比目魚(yú)、花菜炒肉片、菠菜面結(jié)湯 水果：圣女果 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：新美心蛋糕 星期五：中餐：牛肉炒青椒、油燜茄子 蝦仁萵筍胡蘿卜羹 水果：梨 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：蔥卷 第十一周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、11、10-08、11、14） 星期一：中餐：清蒸馬鮫魚(yú)、 萵筍炒蝦仁 、土豆雪菜湯 水果：梨 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干、午點(diǎn)：冰糖紅棗粥 星期二：中餐：紅燒雞翅、冬瓜炒蝦皮、粉絲蛋化湯 水果：橘子 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干、 午點(diǎn)：黃金糕 星期三：中餐：稀飯、鮮肉包、花生米炒西芹 水果：蘋(píng)果 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干、 午點(diǎn)：青菜香菇泡飯 星期四：中餐：鹽水蝦、 青瓜炒蛋、 蹄膀海帶蘿卜湯 水果：哈密瓜 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干、 午點(diǎn)：新美心面包 星期五：中餐：板栗土豆燒肉、花菜炒目魚(yú)、青菜紫菜湯 水果：葡萄 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干、 午點(diǎn)：蔥花蛋片粥 第十二周營(yíng)養(yǎng)食譜（08.11.17—08.11.21） 星期一：中餐：栗子香菇燒雞肉、青椒土豆絲、冬瓜蛤皮湯 水果：桔子 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：蕃薯枸杞粥 星期二：中餐：紅燒魷魚(yú)圈 花菜炒黑木耳青椒、蓮藕小排湯 水果：蘋(píng)果 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：雪菜蘑菇年糕 星期三：中餐：三鮮水餃（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁蝦仁 水果：哈密瓜 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：五香雞蛋 星期四：中餐：蔥香鯧魚(yú)條、萵筍絲炒香干、紫菜蝦皮蛋湯 水果：梨 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：新美心鮮奶棒 星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、蘿卜豬肝羹 水果：柚子 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：咸蛋麥片粥 第十三周營(yíng)養(yǎng)食譜(08.11.24----08.11.28) 星期一：中餐：山藥燜鴨塊、洋蔥炒蛋、番茄土豆湯 水果：梨 午點(diǎn)：黑豆紅棗粥 星期二：中餐：紅燒帶魚(yú)、包菜炒蝦皮、豆腐豬血湯 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：雪菜面條湯 星期三：中餐：紅燒雞翅、梅豆炒香菇、粉絲面結(jié)湯 水果：桂圓 午點(diǎn)：南瓜百合粥 星期四：中餐：鹽水蝦、萵筍炒紅蘿卜、海帶排骨湯 水果：哈蜜瓜 午點(diǎn)：刀切饅頭、白木耳紅棗湯 星期五：中餐：牛肉炒飯、羅宋湯（番茄、土豆、酸菜）、 水果：桔子 午點(diǎn)：新美心蛋糕 第十四周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、12、1---08、12、5） 星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、蘿卜豬肝羹 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：大白菜年糕湯 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期二：中餐：三色海鮮（目魚(yú)、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨湯 水果：香蕉 午點(diǎn)：黃金糕 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期三：中餐：三鮮餛飩 龍蝦片 水果：桂圓 午點(diǎn)：黑米冰糖粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期四：中餐：鵪鶉蛋燒肉 榨菜腦土豆、菠菜油豆腐湯 水果：柚子 午點(diǎn)：新美心蛋糕 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期五：中餐：蜜汁鯧魚(yú)條、糖醋海帶、花菜肉片羹 水果：哈密瓜 午點(diǎn)：陽(yáng)春面 早點(diǎn)豆?jié){、餅干 第十五周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、12、8---08、12、12） 星期一：中餐：酥香雞塊香菇丁、大白菜炒油豆腐 、青菜芋艿羹 午點(diǎn)：青菜肉沫粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期二：中餐：紅燒大蝦、萵筍炒蛋、冬瓜咸筍湯 午點(diǎn)： 米饅頭 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期三：中餐：稀飯、鮮肉包、蘿卜干炒毛豆肉 水果：桂圓 午點(diǎn)：綠豆紅棗粥 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期四：中餐：牛肉炒洋蔥、蒜泥青瓜條、夜開(kāi)花豆板咸菜羹 午點(diǎn)：新美心蛋糕 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 星期五：中餐：京蔥魚(yú)塊、包菜炒香干絲、番茄土豆酸菜 水果： 蘋(píng)果 午點(diǎn)：蔥卷 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 第十六周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、12、15---08、12、19） 星期一：中餐：山藥燉肉丁、西芹炒板栗、豆腐蝦仁蘑菇羹 午點(diǎn)：枸杞粥 星期二：中餐：紅薯燜飯、蔥油螃蟹、青椒土豆絲、大白菜肉末羹 午點(diǎn)：新美心小熊咸面包 星期三：中餐：花色炒飯、 海帶排骨蘿卜湯 水果：哈密瓜 午點(diǎn)：雪菜年糕 星期四：中餐：清蒸玉禿、菜心炒蘑菇、腰雞芋艿羹 午點(diǎn)：南瓜紅棗粥 星期五：紅燒雞翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮湯 水果：圣女果 午點(diǎn)：刀切饅頭 麥片 第十七周營(yíng)養(yǎng)食譜（08、12、22---08、12、26） 星期一：中餐：山藥燒鴨塊、家常豆腐、雪菜土豆羹 午點(diǎn)：花生粥 星期二：中餐：鹽水蝦、豆瓣醬（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面結(jié)湯 午點(diǎn)：烤菜年糕 星期三：中餐：青菜小排面條湯、蠶豆 水果：沙糖桔 午點(diǎn)：五香雞蛋 星期四：中餐：蔥香帶魚(yú)條、胡蘿卜萵筍炒百合、玉米排骨湯 午點(diǎn)：紅棗粥 星期五：中餐：韭菜炒牛肉絲、花菜炒青椒、番茄蛋花湯 水果：桂圓 午點(diǎn)：新美心蛋糕 第十八周營(yíng)養(yǎng)菜譜（08、12、29---08、12、31） 星期一：中餐：目魚(yú)炒萵筍、洋蔥炒牛肉、夜開(kāi)花豆瓣羹 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：黃金糕 星期二：中餐：刀切饅頭、蕃薯粥、五香鵪鶉蛋 水果：沙糖桔 早點(diǎn)：花生豆?jié){ 餅干 午點(diǎn)： 香菇白菜胡蘿卜絲泡飯 星期三：中餐：自制烤雞翅、青菜蘑菇、蝦仁豆腐羹 早點(diǎn)：豆?jié){ 餅干 午點(diǎn)：香蕉、蛋黃派 第十九周營(yíng)養(yǎng)菜譜（09、1、4---09、1、9） 星期日：中餐：鹽水蝦、芹菜炒磨菇黃豆芽 蘿卜豬肝羹 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)： 米饅頭 星期一：中餐：油豆腐燒肉、榨菜腦土豆、大白菜鯧魚(yú)羹 水果：蘋(píng)果 午點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：玉米粥 星期二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒萵筍 、鴨煲土豆 早點(diǎn)：豆?jié){ 、餅干 午點(diǎn)：牛肉細(xì)粉 星期三：中餐：三鮮水餃（大白菜、香干、蝦仁）、蠶豆 水果：沙糖桔 早點(diǎn)： 花生豆?jié){ 餅干 午點(diǎn)：新美心蛋糕 星期四：中餐：紅燒鯧魚(yú)、包菜炒肉片、菠菜面結(jié)湯 午點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：海鮮面條 星期五：中餐：雞塊炒栗子、青菜螃蟹羹 早點(diǎn)：花生豆?jié){ 餅干 午點(diǎn)：花色饅頭 第二十周營(yíng)養(yǎng)菜譜（09、1、12---09、1、16） 星期一：中餐：糖醋草魚(yú)、大白菜油豆腐粉絲、玉米煲雞湯 早點(diǎn)： 豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：紅棗粥 星期二：中餐：蘿卜燒肉、夜開(kāi)花圣子羹 水果：桂圓 早點(diǎn)：豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：五香鵪鶉蛋 星期三：中餐：青菜小排面條、麻油素雞、 水果：蘆柑 早點(diǎn)：花生豆?jié){、餅干 午點(diǎn)：新美心蛋糕 星期四：中餐：清蒸玉禿、番茄炒蛋、豆腐五彩羹 早點(diǎn)：豆?jié){ 餅干 午點(diǎn)： 咸菜年糕 星期五：中餐：牛肉燒土豆、萵筍炒茭白片 花菜蝦仁羹水果：蘋(píng)果

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