減肥是每天都需要做的事情
，因?yàn)槊朗敲總€(gè)人的追求吃什么減肥
？這個(gè)問題對于想要健康瘦身的MM來說，是個(gè)最需要注意的問題。飲食和運(yùn)動(dòng)是減肥的兩大基本手段，食用助瘦的減肥食物能夠鋼架有助于減肥的進(jìn)程。分享7款燕麥減肥食譜，健康有營養(yǎng)，真正讓你輕易吃出窈窕好身材。1酸奶燕麥減肥法
材料：酸奶200ml
、燕麥粥1碗用法：攪拌均勻
，當(dāng)早、午2芋頭燕麥粥
取芋頭50克
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。將粥盛入碗中，淋入適量蜂蜜調(diào)勻做早餐食用。3燕麥粳米粥
取粳米100克
，燕麥米30克，白砂糖10克。1
。將燕麥磨粉；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。2
。將粳米放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。3
4紅豆燕麥粥
材料：燕麥、脫脂牛奶各30克
做法：
1、先把燕麥加水煮一會(huì)兒，生燕麥通常要煮半小時(shí)左右才能熟
2
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以上就是燕麥減肥食譜的介紹
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