三款紅豆減肥食譜-幫你輕松瘦身減肥

減肥是一件非常讓人苦惱的事情，甚至有是很多女人把減肥當(dāng)成為之奮斗終身的偉大事業(yè)。既省事又不節(jié)食的減肥方法，卻是每一個(gè)女人一直在尋求的方法。今天就帶你看看紅豆是如何幫助你做到這些的。

紅豆減肥法

第一種方法：紅豆粉泡水喝

把紅豆洗干凈（一百五十克）放如鍋中炒一刻鐘拿出來(lái)末成粉，天天泡水喝。這樣一個(gè)月可以減十六斤。據(jù)說(shuō)很多美女試了都有效果呢，可以一試。

第二種方法：紅豆湯當(dāng)晚餐

可以把這個(gè)湯當(dāng)作你的晚餐。這樣減一個(gè)星期可瘦一公斤。不過(guò)要自己慢慢嘗試，最后才能找出最適合自己的那個(gè)紅豆和水的比例。

利用紅豆減肥的具體做法：

1、買來(lái)紅豆（也叫小豆，赤豆，赤小豆）。

2、把紅豆泡一天。

3、煮紅豆，最好沙鍋，最好是用高壓鍋這樣比較快，高壓鍋煮十分鐘，煮熟最好成豆沙，然后就可以吃了。

第三種方法：紅豆加陳皮減肥食譜

材料：紅豆二百克、陳皮五克、鹽適量

具體做法：

先要把紅豆泡在清水里半個(gè)小時(shí)，再加入煮滾的五百毫升清水中，煮三十分鐘左右，要把紅豆煮熟就好了，然后熄火。

把陳皮也泡好，泡陳皮一定要用熱水，待紅豆煮熟關(guān)火以后，就可以把陳皮放進(jìn)紅豆湯內(nèi)，蓋上蓋悶十分鐘，最后加上適量的鹽就可以了。

每天晚餐最好都和喝一碗紅豆湯，然后再吃上一個(gè)水果，最少堅(jiān)持吃兩個(gè)星期，要是能每天再配合適量運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。

溫馨提示：紅豆減肥的這種方法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種安全無(wú)副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

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