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      過度減肥不僅不能瘦身還會傷了肝
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 08:35:28
        
      

        
      
           
      過度減肥不僅不能瘦身還會傷了肝
      瘋狂運動
      ，減不了肥反而傷肝
      有規(guī)律
        ，適度的運動對身體健康有好處。但是一些女性為了減肥會制定瘋狂的運動方式。過度運動也可能成為傷肝的元兇
      。通過劇烈運動消耗掉脂肪的過程如果太快
      ，其間又不注意飲食和生活調(diào)理的話
      ，很可能傷及肝臟
      ，甚至導(dǎo)致肝功能衰竭。女性每個月減掉的體重最好別超過2斤
      。如果過度減肥，肝臟負(fù)荷就大大增加，對身體機(jī)能的正常運營是不利的
      。
      過度減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良，易患脂肪肝
      很多人覺得所謂脂肪肝
      ，那肯定是身體脂肪含量多的人才會得的病。減肥不過是把身體的脂肪減少
      ，那就不會有患上脂肪肝的風(fēng)險
      。其實不然，這種觀點都是坊間的認(rèn)識誤區(qū)
      。
      脂肪肝的發(fā)病跟胖瘦并沒有直接的關(guān)系
      ，脂肪肝的患病與肝臟脂肪的堆積有關(guān)聯(lián)。如果過度減肥
      ，蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足
      ，會導(dǎo)致肝臟脂肪積累。所以減得了肉
      ，未必減得了脂肪
      。胖瘦只是表象，脂肪才是硬道理
      。所以減肥前往不可以盲目
      ，營養(yǎng)的補(bǔ)充還是要均衡
      。
      亂用減肥藥
      ，對肝臟的損害不可小視
      很多女性不采用節(jié)食的方法，而是采用比較“聰明”的服藥減肥發(fā)
      。市面上有各種各樣的減肥藥物
      。這些藥物真真假假，有些有效
      ，有些沒效
      。一些降脂藥一方面降脂，另一方面也有副作用
      ，很多降脂藥有肝毒性
      ，不但傷肝，還可引起溶肌癥
      。
      多數(shù)神效保健品有很大可能含有西藥
      ，卻又不標(biāo)明，不知情的情況下服用
      ，很可能因為通過肝代謝而產(chǎn)生肝毒性
      ，健康風(fēng)險大。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63966.html.
      
          
      
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