夏季減肥注意事項
夏季氣溫高人體消耗大
，身體消耗常得不到及時的補充，身體往往比較虛弱。過量運動會致使血糖偏低、抵抗力下降，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致昏厥，對健康反而不利，所以夏季健身尤其要把握運動量。1
、運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之后，以免中暑。2
、飲食以清淡為主，夏季是新鮮蔬果大量上市季節(jié)，應(yīng)趁此機會大吃特吃新鮮水果和蔬菜，以幫助減肥。3、夏季減肥容易造成營養(yǎng)失衡
4
本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63988.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
？睡覺快速減肥法" rel="prev">
睡覺也能減肥
下一篇:
減肥需要具備哪些條件
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
理油性肌膚.png)
天然降脂藥.png)
防.png)
？">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
該吃什么.png)
解讀與科學(xué)建議.png)
