，堅(jiān)決不能碰主食，水果也要適量的吃，不能吃到撐，我們是要縮小胃的，要不然你辛辛苦苦減肥下來還會(huì)胖回去的。

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。做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)：如果你有時(shí)間而且精力不錯(cuò)，那最好晚上做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，做運(yùn)動(dòng)是為了拉緊皮膚，防止因減肥過度而皮膚松弛，同時(shí)也有助于快速減肥。

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。每天八杯水：不管減肥也好不減肥也好，水對于女人來說是不能缺少的，所以要堅(jiān)持每天8杯水，我是每天早上喝3~4杯，下午喝4~5杯，基本上一個(gè)小時(shí)喝一杯水，6點(diǎn)以后回家喝一杯檸檬蜂蜜水，然后就結(jié)束一天的進(jìn)水。

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