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    排毒減肥不可錯(cuò)過的7大食譜!
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 12:05:40
        
    

        
    
           
    1、海帶燉鴨
    做法：將鴨剁成小塊
    ，海帶切成方塊
      ，將鴨和海帶用開水燒開
    ，撈去浮末
    ，加入蔥
      、姜
    、料酒
    、花椒
    ，用中火將鴨燉爛
    ，再加精鹽，出鍋裝盤
    。
    2
    、醋溜綠豆芽
    做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下
    ，在涼水中浸泡后撈起
    、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦
    ，去掉花椒
    ，放蔥熗鍋，投入綠豆芽
    ，加鹽
    、糖
    、醋、味精翻炒幾下
    ，用濕淀粉勾芡即成
    。
    3、胡蘿卜燉牛肉
    做法：將牛肉洗凈
    、切塊
    ，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈
      、去皮
      、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開
      ，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可
      。
    4、紅薯濃湯
    做法：紅薯洗凈去皮切成塊狀
      ，置入電鍋中蒸熟
      。取出放入果汁機(jī)中打成泥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄒ讼磧羟谐尚《錉顐溆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續(xù)煮30秒后關(guān)火
      。將淀粉加20c.c
      。水調(diào)勻加入湯中，將湯調(diào)成糊狀即可
      。
    5
      、紅豆燕麥粥
    做法：將燕麥和水用水煮一會(huì)兒，生燕麥大概要煮半小時(shí)
      。熟燕麥則不需要這個(gè)步驟
      。煮燕麥的時(shí)候不能放太多水。當(dāng)熬煮到燕麥黏稠的時(shí)候加入牛奶
      。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可
      。最后加入糖調(diào)味即可。
    6
      、薏仁湯
    做法：薏仁洗干凈泡水約一個(gè)小時(shí)
      ，入鍋煮兩個(gè)小時(shí)即可，但如果你要再吃綿細(xì)一點(diǎn)的話
    ，可以再煮久一點(diǎn)
    ，等到你要的軟度之后放入白砂糖調(diào)一下味。
    7
    、紅酒煮金橘
    做法：把金橘洗凈后用開水煮3～4分鐘
    ，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞
    ，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可
    ，吃金橘喝紅酒
    ，長(zhǎng)期服用有美容效果。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/64096.html.
    
          
    
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    、用大火燒沸后
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