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夏季減肥喝什么茶好-推薦9種減肥茶

祝由網(wǎng) 2024-03-10 20:36:14

桃花

去斑

，減肥，養(yǎng)顏活血、利水通便，涼血解毒，清心潤肺
，治痰飲積滯水腫肢氣，二便不利。對黃褐斑雀斑
、胸腹痛有獨(dú)特功效。配玉美人更佳
。

薏米綠茶

薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣

，為身體排毒，是不錯的選擇
。先將100克薏米
、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時
，加入綠茶
，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火
。每天要喝三次，簡單排水腫
。

檸檬瘦身茶

這個茶比較劃算

，是很多茶中的搭配品，很多明星達(dá)人都是靠喝檸檬茶來達(dá)到減肥成效的
。沖泡方法
，將檸檬在溫水中稍微浸泡一下，然后切片泡水
。

如果口感不好

，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝
，早晨在做操后喝
，瘦身的成效事半功倍。注意水腫體質(zhì)的MM
，雖然也要補(bǔ)充身體水分
，但是要把握水分?jǐn)z入的度，不然容易產(chǎn)生水腫
。

荷葉綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪

，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1
、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌
，有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化
、提高新陳代謝
、清除自由基等功效，可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶
，減少脂肪細(xì)胞堆積
，因此達(dá)到瘦身作用。

玫瑰蜜棗茶

準(zhǔn)備500-600CC的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進(jìn)去

，放在爐火上加熱到滾熄火即可
。玫瑰，具有疏肝解郁的功效
，能保護(hù)肝臟
，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂
。

蜜棗可提供纖維質(zhì)

。持久飲用的話，能夠去清除宿便
，維持新陳代謝的功能正常
，更能讓皮膚看起來細(xì)嫩
。

半夏茯苓茶

半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對于新陳代謝不暢

、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病
，有一定的療效。只需要6克半夏
、4克茯苓
，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜
。

但半夏辛散溫燥，服用者要根據(jù)個人情況來決定是否適合

，而伏苓就平民化很多
，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料
。茯苓補(bǔ)脾又利尿
，還有降血糖、鎮(zhèn)靜
、補(bǔ)氣等成效
，有些人習(xí)慣持久食用。

玫瑰花

養(yǎng)顏美容功效卓越

，對消除雀斑
、皺紋功效明顯、減肥
，理氣解郁
、活血散瘀、改善干枯皮膚
、促進(jìn)血液循環(huán)
、新陳代謝，解暑熱壓火氣
、保護(hù)肝臟胃腸
、搞癌防癌、松弛神經(jīng)
、降血壓血脂
，治胃氣滯腹痛，亦用于月經(jīng)不調(diào)
、減輕痛經(jīng)（取10朵沸水沖泡10分鐘
，加紅糖飲用）。適合搭配程式花草茶
。

玳玳花

被譽(yù)為“花茶小姐”

，配綠茶是絕佳美容瘦身飲品
，滋潤肌膚，消除腹部脂肪
。理氣寬中
、開胃，減輕失眠及焦慮
，舒緩頭痛
、治胸悶惡心、不思飲食
、胃腔腹痛
。香高味醇，略苦
。

洛神花（又稱玫瑰茄）

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

、減肥，活氣補(bǔ)血助消化
、特別適合瘦身期間用
。消除宿醉、防感冒
、解
、治喉炎熱咳、調(diào)節(jié)血脂
、治心臟病高血壓
。長年飲用健康益壽。降紙膽固醇
，甘油三脂值
，防治血管疾病。味酸
。

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