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夏季柚子減肥食譜大全

佚名 2024-03-10 21:27:43

柚子減肥食譜

一

、柚子減肥食譜之柚子沙拉

材料：柚子50克

，芹菜50克，黃瓜50克
，蟹棒15克，糖
，醋
，鹽，黑胡椒
。

做法：

1

、柚子去皮
，切成小塊
，放入碗里
，一半榨取柚子汁，一半備用
。

2

、黃瓜切成小片
，芹菜切成斜短
，蟹棒切段。

3

、柚子
、黃瓜、芹菜
、蟹棒放入碗里，加入柚子汁
、醋
、糖、鹽
、黑胡椒粉攪拌均勻即可。

二

、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁

材料：柚子半個

、冰糖少許、純凈水適量

做法：

1

、先把柚子去皮
，分成小瓣，放在碗中待用
。

2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)

，攪出的汁倒入杯中
，放入少許冰糖即可飲用
。

功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們

，每天喝上幾杯
，一個月就能見效啦
，輕輕松松便能瘦一圈。

三

、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1個

、冰粉粉1袋、沸水適量

做法：

1

、柚子去皮
，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛐K備用
；

2、冰粉粉放入大碗中

，邊加沸水邊攪勻；

3

、待盆中的水開始凝固時
，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦
！

四、柚子減肥食譜之 蜂蜜柚子茶

材料：柚子

、蜂蜜

做法：

1

、把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用
。

2

、柚子皮切成細(xì)絲，放入鹽水中腌制一個小時左右
，接著用清水沖洗；

3

、然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘
，去除苦澀的味道。

4

、再把柚子肉
、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個小時
，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合
。

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成

，平時飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的
。

五、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲

食材：柚子肉50克

，甘草6克
，茯苓9克，白術(shù)9克
，冰糖適量
。

做法：

1、柚子肉切成小丁_甘草

、茯苓
、白術(shù)整理干凈備用。

2

、鍋內(nèi)加入冷水
，把柚子肉丁
、茯苓
、白術(shù)、甘草放入
，用小火煎煮成汁
。

3、把煎好的汁濾去廢渣

。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻
，待涼后即可飲用
。

功效：健脾利濕，潤膚美白

，去除水腫減肥
。

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