，改善睡眠質(zhì)量，讓你減肥地改善易胖體質(zhì)。

吃香蕉讓飲食更規(guī)律

每日3餐都要把好關(guān)

，早上起床洗漱后吃早餐，中午12點(diǎn)左右吃午飯，晚餐不要超過8點(diǎn)，飲食時間變得有規(guī)律，吃什么都不會胖了。同時，香蕉還能令你從飲食中攝入的維生素發(fā)揮功效，切實(shí)改善好你的體質(zhì)。

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