?女性陰虛和陽虛的區(qū)別有什么

1、飲食方面：

不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。

食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是，燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那么熱氣，經過這種加工方式以后，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。

所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。肉類食物少放大茴香、小茴香。八角之類的調料。

陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利于陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。

如果稍微老一些，比較老，比較面，即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養(yǎng)陰，還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽虛的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫蘇葉，來緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等。

2、起居方面：

不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養(yǎng)生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環(huán)。

3、簡易方藥：

銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養(yǎng)陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。

也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。

中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸(眼干澀，耳鳴)、知柏地黃丸(內熱、小便黃、心煩)，睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。

女性陰虛和陽虛的區(qū)別有什么

腎虛是好多人經常會出現(xiàn)的情況，不單單是男性會出現(xiàn)腎虛的情況，女性也會出現(xiàn)腎虛，在有了腎虛的情況后會出現(xiàn)身體上面的各種各樣的表現(xiàn)，而且腎虛也是有不同的情況，一種是腎陰虛，一種是腎陽虛，這兩種情況也是有不同和區(qū)別的，那么女性陰虛和陽虛區(qū)別有什么?通過下面的介紹，我們一起來進行一下了解。

腎陰虛：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數(shù)。

腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發(fā)涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統(tǒng)不好(大便湯泄)，心血管系統(tǒng)不好(心悸咳喘)氣短而喘。男子陽痿、早泄、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈目眩、小腹冷痛脹痛，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。

通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了女性陰虛和陽虛的區(qū)別有什么，上述情況不管是有發(fā)哪種對身體都是不好的，所以在出現(xiàn)了腎虛的情況后，我們要進行及時的調理，一般主要是通過日常的飲食來調理，飲食當中補腎虛的食物也很多，我們可以根據(jù)自己的喜愛進行食補。

很多人都不清楚，如何區(qū)別陰虛體質與陽虛體質？

很多人都不清楚，如何區(qū)別陰虛體質與陽虛體質？

臨床上區(qū)分陰虛和陽虛一般情況下應該根據(jù)癥狀和舌脈等綜合表現(xiàn)來區(qū)分。中醫(yī)認為陰虛則熱，陽虛則寒，陰虛可以表現(xiàn)為胺酸腿痛，頭暈目玄耳鳴，兩顴潮紅，口干口五心煩熱，潮熱盜汗，失眠健忘多夢，舌質紅少津，脈細數(shù)等癥狀。陽虛一般可以表現(xiàn)為怕冷的癥狀，例如周身怕冷四肢涼，精神萎靡不振，少氣懶言。小便頻數(shù)，大便稀溏，舌質淡苔薄白，脈沉尺無力等癥狀。

陰虛是指病人津血或者津液虧虛的一種情況。陰虛主要表現(xiàn)為陰虛內熱，基本特征是干枯不滋潤，有內熱，舌甘紅、少苔，易得結核、肺癆或長期干咳，失眠、耳鳴、健忘、兩目干澀、便秘、尿少、尿黃赤，婦女月經減少、月經提前。如果陰虛比較嚴重，會出現(xiàn)閉經、形體消瘦、頭發(fā)皮膚干枯起皺、耐冬不耐夏、視力減退、腰膝酸軟等。而陽虛主要的癥狀見于神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢不溫、五更腹瀉、聽力下降或耳鳴、記憶力減退、舌淡而胖或者有齒痕，脈象沉細。

陽虛和陰虛患者的神態(tài)表現(xiàn)也是不一樣的，陰虛的人火氣中旺，往往會有情緒煩躁不安的癥狀，身體容易潮熱；而陰虛的人則是十分的怕冷，而且精神狀態(tài)不是特別好，很容易疲憊，不怎么愛說話。

無論是陽虛還是陰虛，在面色上都會有一些表現(xiàn)，而它們的面色表現(xiàn)也是各不相同的。如果說經常面紅耳赤，手心總是很熱，說明體內陽盛，陽盛自然陰虛，所以這是典型的陰虛癥狀；如果說面色發(fā)白，手腳冰涼，那么說明他們體內陰盛，陰盛則陽衰，所以這種面色表現(xiàn)就是陽虛。

如何區(qū)分是陰虛還是陽虛？

陰虛，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。由于陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。
而陽虛是指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等。
一般最簡單的區(qū)分方法便是看面色。陰虛之人的面色紅且發(fā)熱發(fā)燙。陽虛之人的面色昏暗無光或蒼白。這是最能區(qū)分陰虛還是陽虛的方法了。

陰虛和陽虛的區(qū)別

陰虛和陽虛有哪些區(qū)別，可得記住了。千萬別搞錯了。下面由我為你分享的相關內容，希望對大家有所幫助。

中醫(yī)解析——!

?陰虛和陽虛都是中醫(yī)名詞術語，很多人都不會區(qū)分陰虛和陽虛。那么有哪些呢?，下面一起來看看吧。

一直以來，人們往往認為“男性需要補陽、女性需要滋陰”，似乎只有男性才陽虛，女性才陰虛。其實，這種觀點有很大的偏頗之處。一個人到底是需要“滋陰”還是“補陽”，需先辨認自己的體質究竟是“陰虛”還是“陽虛”，然后再遵循相應的方法進行科學調養(yǎng)。

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1、陰虛的含義和癥狀

陰虛主要是指人體體液虧損。人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質的人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內陰液不足出現(xiàn)的燥象。

具有這類體質傾向的人大多平時畏熱喜冷，耐寒力較強，并且容易被暑熱陽邪損傷，面板易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風、寒、暑、溼等那一邪氣所傷導致生病，到最終都轉化為熱癥，出現(xiàn)口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。

2、陽虛的含義和癥狀

陽虛主要是指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體。臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。陽虛主要有以下5大癥狀：

1畏寒怕冷，四肢不溫

這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

2完谷不化

指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”消化，而直接從腸道排出。

3精神不振

陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。

4舌淡而胖，或有齒痕

體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

5脈象沉細

陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

陰虛調理原則

中醫(yī)認為，陰虛應補其不足，陰虛者倘若胡亂進食補陽的食物會令陽火過旺，使身體機能處于一種過度興奮的狀態(tài)，消耗體內津液，加重口干喉痛、手足心熱及心煩失眠等癥狀。陰虛者平時宜吃具有甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰作用的食物，忌吃辛辣 *** 性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。吃過晚飯，到戶外散散步，如海邊、山林、河畔、湖邊等地方。

陽虛調理原則

陽虛者必須加強精神調養(yǎng)，善于調節(jié)自己的情感，驅散憂思，謹防驚恐和大悲等不良情緒的影響;重視環(huán)境改善，提高身體抵抗力，冬季要避寒就溫，春夏要培補陽氣，多曬太陽;年老以及體弱之人不可露宿室外，不要讓電風扇迎面直吹，也不要在樹蔭下停留過久;陽虛者宜吃具有溫陽散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 ?

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