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      ?中醫(yī)怎樣保養(yǎng)卵巢呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 14:09:53
        
      

        
      
           
      卵巢保養(yǎng)藥用處方
      配方：女貞子15克、旱蓮草15克
      、大生地15克
      、京玄參12克
      、粉葛根30克、紫丹參15克
      、益母草20克
      、淮山藥12克、山萸肉12克
      、蓮子肉12克、野百合12克
      、仙靈脾15克。
      制作與食用：大火沸騰后
        ，以文火慢煎1小時，飯前服
        ，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周
        ，到下個月經(jīng)期完后再服
        ，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。
      卵巢保養(yǎng)食療處方
      配方：紅皮花生米250克
        、紅棗150克
        、蓮子肉250克、豬蹄3～4個
        。
      制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈
        ，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后
        ，將花生
        、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗
        。
      此外
        ，要多吃卷心菜、菜花
        、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟
      、蛋類、奶類及豆制品
      ，以及富含維生素B6的谷類
      、豆類、瘦肉等
      。
      卵巢保養(yǎng)按摩處方
      膝關節(jié)上的血海
      ，踝關節(jié)上的三陰交
      ，踝關節(jié)旁邊的復溜
      、照海
      ，足底的涌泉，下腹部的關元
      、氣海
      、神闕等穴位
      ，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次
      ，每次20分鐘
      ，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善
      ，有益于卵巢的保養(yǎng)
      。
      中醫(yī)怎樣保養(yǎng)卵巢呢
      在女性的一生中
        ，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經(jīng)前
        ，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化
        ，性成熟期，除妊娠和哺乳外
        ，卵巢經(jīng)常不斷地重復這種周期性變化
        。但在女性一生中
        ，能完成完整周期的卵子最多只有400——500個
        。當卵巢停止分泌卵子時
        ，當女性進入絕經(jīng)期
        ，也就是人們說的更年期
        。因此
        ，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴
        。而想擁有這一切，首先要保護好卵巢
      ，讓其免受傷害
      ，防止卵巢早衰。
      聲明：圖片來源網(wǎng)絡
      ，如有侵權
      ，敬請告知
      中醫(yī)保養(yǎng)卵巢的3大絕招
      1、穴位按摩護好卵巢
      按摩處方膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交
      ，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海
      ，足底的涌泉
      ，下腹部的關元、氣海
      、神闕等穴位
      ，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次
      ，每次20分鐘
      ，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善
      ，有益于卵巢的保養(yǎng)
      。
      2、卵巢保養(yǎng)食療處方
      配方：紅皮花生米250克
      、紅棗150克、蓮子肉250克
      、豬蹄3-4個
      。
      制作：先將豬蹄去毛洗凈
      ，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生
      、紅棗和蓮子放進去
      ，同煮1小時。
      食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗
      。
      此外
      ，要多吃卷心菜、菜花
      、葵花子油
      、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類
      、奶類及豆制品
      ，以及富含維生素B6的谷類
      、豆類
      、瘦肉等
      。
      3、卵巢保養(yǎng)藥用處方
      配方：女貞子15克
      、旱蓮草15克、大生地15克
      、京玄參12克
      、粉葛根30克、紫丹參15克
      、益母草20克
      、淮山藥12克
      、山萸肉12克
      、蓮子肉12克
      、野百合12克
      、仙靈脾15克。
      制作：大火沸騰后
      ，以文火慢煎1小時
      ，飯前服
      ，1天兩次，1次1碗
      。
      食用：在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服
      ，連續(xù)服3個月經(jīng)周期
      。
      中醫(yī)常說藥食周源，因為許多食物即藥物
      ，它們之間并無絕對的分界線，古代醫(yī)學家將中藥的“四性”
      、“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”
      、“五味”
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      ！八幨惩础笔钦f中藥與食物是同時起源的。所以除了以上藥用處方外
      ，保養(yǎng)卵巢也可多吃以下食物：
      保養(yǎng)卵巢吃什么好
      1、百合：百合的主要作用是利水滲濕
      ，健脾養(yǎng)胃之功效，研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老
      ，調(diào)節(jié)激素水平
      ，減少卵巢囊腫的發(fā)生。
      2
      、黃瓜：黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)還具有抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的作用
      ，對調(diào)節(jié)整個代系統(tǒng)具有很大的幫助
      。
      3
      、香菇：香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯
      ，促進胃腸蠕動
      ，防止便秘等作用。
      4、胡蘿卜：研究發(fā)現(xiàn)每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半
      。
      5、茄子：紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質(zhì)
      ，其可提高微血管的彈性
      。研究發(fā)現(xiàn)茄子對于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
      6
      、葛根：特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素
      ，長期食用可幫助促進激素的分泌
      。
      7
      、維生素：研究發(fā)現(xiàn)如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話
      ，那么得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以咨詢一下相關的專家
      ，然后進行科學的補充。
      8
      、黑豆：黑豆素有萬豆之王的美稱
      ，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補充雌激素
        ，對女性的子宮和卵巢保養(yǎng)可以說都是會有很大的幫助的
        。
      9
        、蘋果：蘋果中含有豐富的類黃酮
        ，果膠等成份對于保護心血管健康都是有著很大的幫助的
        。而且蘋果屬中性水果
        ，沒有任何的食物禁忌，堪稱水果之王
      ，因此建議女性日常一定要多吃蘋果
      。
      10
      、海菜：也就是海帶，紫菜等一系列的藻類食物
      ，研究發(fā)現(xiàn)腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘
      ，鈣等成份其具有調(diào)節(jié)平衡血液酸堿度等作用。同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的
      。
      11、蜂王槳：研究發(fā)現(xiàn)每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補充雌性激素
      ，同時其還具有美容的作用呢?最適合女性養(yǎng)生經(jīng)常食用了
      。
      12、山楂：雖說本人不喜歡吃山楂但是也不可否認的是山楂具有擴張血管
      ，改善身循環(huán)等作用。但是女性經(jīng)期
      ，妊娠期間，空腹的情況下最好不要食用過多的山楂了
      。
      總得來說補充雌激素就是保養(yǎng)卵巢的最好方法之一，但是這里的雌激素并不等同于藥學中的雌泊
      ，所以最好是從日常的飲食中攝取
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/81419.html.
      
          
      
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