?在經(jīng)期可以吃阿膠糕嗎

、例假期間能跳舞嗎

例假期間需要多休息,不適合劇烈運動和消耗體能太大的活動

。所以例假期間最好別跳舞。

但月經(jīng)期間可以適當?shù)呐懿藉憻?只要不是嚴重的經(jīng)痛

、血量過多或功能性子宮出血,就可以在月經(jīng)期參加適當?shù)倪\動。月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象,在月經(jīng)期適當參加一些體育鍛煉,可以改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán),減少充血。少女調(diào)節(jié)月經(jīng)的丘腦下部-垂體-卵巢軸的功能尚未發(fā)育成熟,這時不當運動,可能會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長、量增多等狀況,嚴重點的有痛經(jīng)、閉經(jīng)情況,但因此患上囊腫,或是子宮內(nèi)膜異位癥,不可能。例假期間,女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球,也可以微微跑跳;但是仰臥起坐、100米快跑、游泳等運動項目就不適合了。

女人月經(jīng)期能吃阿膠糕嗎

阿膠糕是阿膠加入了核桃

、紅棗等食材制作而成的，是一種具有滋補效果的食物，它的營養(yǎng)價值豐富，具有很好的補血功效，因此在平常生活中，有些女性就喜歡吃阿膠糕來補氣血，但是，來月經(jīng)的時候能吃阿膠糕嗎？

來月經(jīng)的時候能不能吃阿膠糕，還要看女性的實際情況而言，對于有氣血不足的女性來說，就可以適當?shù)某园⒛z糕，這樣可以促進女性血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，從而給女性補氣血，并能改善女性月經(jīng)不調(diào)、膚色枯萎、沒有血色等情況。

但對于月經(jīng)量比較大的女性來說，就不大適宜吃阿膠糕了，因為阿膠糕有一定的活血作用，會增加女性的月經(jīng)量，造成經(jīng)期延長，那么對于此類女性來說