一
、加強(qiáng)體育鍛煉尤其是久坐或久立的人
二
、注意飲食的表現(xiàn)有哪些呢.png)
肉類：以狗肉
根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油
，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。含碘食物：海帶、紫菜
、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)
，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。平時(shí)你不用太過刻意的去對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理
，因?yàn)檫@些方法都是很靠近生活的，只要你在生活中時(shí)刻注意著就可以了，另外就是陽虛體質(zhì)的女生一定要注意對(duì)腎臟的保護(hù)，因?yàn)槟I臟保護(hù)不好的話可能會(huì)導(dǎo)致你陽虛越來越重，所以這一點(diǎn)一定要注意。1.畏寒怕冷
，四肢不溫這是陽虛最主要的癥狀
。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足2.腹瀉、完谷不化
指的是大便中夾雜未消化食物
。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?div id="d48novz" class="flower left">3.精神不振
陽氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)
。4.舌淡而胖
，或有齒痕體內(nèi)水分的消耗與代謝
，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像5.脈象沉細(xì) 陽氣不足
，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。6
、陽虛體質(zhì)還常見夜尿多，遺尿、小便清白的。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿7
8
9
10，男子陽虛常見性欲減退
、陽痿、早泄、滑精、前列腺炎等癥。11、陽虛體質(zhì)者常見頭發(fā)稀疏不茂密
12、陽虧虛之人
13、沉靜
14
15
以上就是女性陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)做出的詳細(xì)解答
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