?脾胃功能失調(diào)
？健脾胃有4妙招

中醫(yī)世家 2023-06-23 19:27:26

一: 按摩方法

1: 捏脊捏脊療法通常用于小兒

，但它對(duì)成年人一樣有效，適用于消化不良

、口臭

、胃脹

、胃痛、腹瀉

、萎靡不振

、乏力等患者。每日捏1—2遍

，堅(jiān)持1周即可見(jiàn)效

。操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松

，然后用拇指

、食指、中指

、無(wú)名指同時(shí)提拿背部正中的皮膚

，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動(dòng)

。每捏三下將皮膚提一下

，這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當(dāng)

，不可擰轉(zhuǎn);且要直線前進(jìn)

，不可歪斜。

2: 揉臍一手掌心或掌根貼臍部

，另一手按手背

，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘

，每日1—2次。此法能溫陽(yáng)散寒

、補(bǔ)益氣血

、健脾和胃、消食導(dǎo)滯

，多用于消化不良

、胃寒、腹脹、腹痛

、腹瀉

、便秘的患者。

3: 擦小腹兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)

，上下來(lái)回擦動(dòng)

，發(fā)熱為止。胃脹

、腹痛的病人可選用

，每日2—5次。肚臍兩側(cè)旁開(kāi)2寸為天樞穴

，這個(gè)方法能刺激此穴

，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐

、腹瀉

、便秘等

4: 按揉足三里足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方

。每日按揉50—100次

，能健脾和胃、調(diào)中理氣

、導(dǎo)滯通絡(luò)

，適用于各種類(lèi)型的脾胃病變。

二: 日常調(diào)理

1: 調(diào)節(jié)心情一個(gè)好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力

。所以脾胃調(diào)理

，最重要的就是保持一個(gè)愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統(tǒng)正常的工作;

2: 科學(xué)飲食養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣

，每天定時(shí)

、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配

、粗細(xì)搭配

，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象

。出了主食之外

，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高日常生活中

，少吃一些辛辣

、有刺激的食物，例如大蒜

、油炸食物

、辣椒

、膨化食品等等，同時(shí)生冷食物也要少吃一些

，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的

。

3: 注意保暖老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的

。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候

，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖

。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品

，女性可以多喝一些姜茶。

4: 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉體育鍛煉的方法有很多

，慢跑

、爬山、瑜伽

、氣功等等都是很好的選擇

。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力

。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝

，排除身體毒素。

脾胃功能差怎么調(diào)理比較好

一

、一般治療：

除非患者一般情況很差

，無(wú)需臥床休息，可參加適量的勞動(dòng)和工作

。生活要有規(guī)律

，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)。飲食以少渣

、易消化食物為主

，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。神經(jīng)性厭食患者須住院治療

，并逐漸培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣

。

二、藥物治療：

(一)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能

，改善睡眠

。根據(jù)病情，可選用下述藥物與方法

。鎮(zhèn)靜劑：可給予利眠寧

、安定、氯丙嗪

、苯巴比妥

、眠爾通或谷維素等。

(二)神經(jīng)性嘔吐：可用維生素B6

10-20毫克

，每日三次或100毫克加入50%葡萄糖40毫升靜脈注射

。嘔吐劇烈酌情給予冬眠靈、異丙嗪

、嗎丁啉等

。

(三)解痙止痛：抗膽堿能藥物可使平滑肌松弛，有解痙止痛作用;如顛茄制劑

、阿托品

、普魯本辛等。

(四)腸神經(jīng)官能癥：

、腹瀉可用復(fù)方苯乙哌啶1-2片

，每日2-3片，或0.25%奴夫卡因100-200毫升灌腸

，一日一次

。易蒙停1粒，每日2-3次

。

、便秘可予滑潤(rùn)劑如石臘油、氧化鎂

、安他樂(lè)和植物粘液性物質(zhì)

。

三、中醫(yī)中藥治療：

神經(jīng)性嘔吐可用小半夏加茯苓湯加減

。神經(jīng)性噯氣用旋復(fù)代赭湯加減

。情緒性腹瀉可選用止瀉藥方或附子理中湯合四神丸加減。

還有要注意生活保持規(guī)律

。飲食以少渣

、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品

。假如你真的患上腸胃功能紊亂這種疾病也不要擔(dān)心

，只要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治就可以很快康復(fù)。切記不要自行用藥治療

，一定要在醫(yī)生的診治之后再用藥醫(yī)治

。

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