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    ?陽虛體質(zhì)的人吃什么好呢？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 22:14:12
        
    

        
    
           
    一
      、糧豆類
    溫?zé)嵝裕好娣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、蒞麥、豆油
      、酒
      、醋等;
    平性：糯米
      、粳米、玉米
      、黃豆
      、黑豆、豌豆
      、赤小豆等;
    二
      、瓜菜類
    溫?zé)嵝裕荷⒋笫[
    、大蒜、韭菜
    、芥子、胡椒
    、胡蘿卜
    、香菜等;
    三、果實(shí)果類：
    溫?zé)嵝裕糊堁?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、荔枝
    、蓮子
    、核桃
    、花生
    、栗子
    、烏梅、楊梅
    、櫻桃
    、石榴、木瓜
    、橄欖、李子
    、桔子
    、桃等?/p>
    平性：大棗
      、蘋果等;
    四、肉蛋奶類：
    溫?zé)嵝裕貉蛉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、狗肉、鹿肉?
    平性：豬肉
      、鵝肉
      、雁肉、鴿肉
      、牛奶、雞蛋等;
    五
      、水產(chǎn)類：
    溫?zé)嵝裕狐S鱔
    、蝦
    、草魚等;
    平性：鯉魚、銀魚
    、大黃魚
    、泥鰍等;
    陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品.
    陽虛體質(zhì)的食療原則
    少吃生冷
    寒涼過甚的食物有損陽氣，盡量少食
    ，或搭配溫?zé)崾澄锸秤?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。例如吃寒性的大閘蟹時(shí)應(yīng)該搭配溫?zé)岬幕ǖ窬啤Ｊ卟祟惖暮允澄镉芯G豆芽
    、苦瓜、黃瓜
    、絲瓜、芹菜
    、竹筍
    、莧菜
    、薺菜、茭白
    、茄子、海帶
    、紫菜
    、銀耳
    。葷腥類的寒涼食物有兔肉、螃蟹
    、田螺
    、黑魚
    、鰻魚
    、蚌肉、海蜇
    、鴨肉等。
    減少食鹽攝入
    陽虛體質(zhì)者體內(nèi)水分難以蒸騰
    ，如果攝入過多食鹽
    ，會(huì)導(dǎo)致更多的水分潴留
    ，容易導(dǎo)致肥胖、腫脹、高血壓和小便不利
    。
    多吃溫?zé)崾澄?/p>
    溫?zé)崾澄锬苎a(bǔ)腎陽
    ，緩解陽虛。蔬菜類有韭菜
    、大蒜、辣椒
    、香菜
    、扁豆
    、生姜、南瓜
    、洋蔥
    、胡蘿卜、山藥等
    。葷菜類的溫?zé)崾澄镉醒蛉?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、牛肉
    、牛鞭
    、鹿鞭
    、蝦仁、黃鱔
    、海參
    、鰱魚、鳊魚
    、帶魚、豬肚
    、豬肝等
    。
    合理烹飪
    陽虛體質(zhì)者食用寒性食物時(shí)應(yīng)該選擇燜
    、蒸、煮
    、燉的方法進(jìn)行烹飪
    ，以減少食物的寒涼之性
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82359.html.
    
          
    
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    ？禁忌
    ？主治什么？炮制方法
    ？性味歸經(jīng)
    ？
    
                        
    名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮、杠柳皮
    、臭五加、山五加皮
    、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
                
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