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?婦女氣血虧的解決方法

中醫(yī)世家 2023-06-23 22:24:56

補氣血方法1

氣血不足的表現(xiàn)：1.臉色蒼白、皮膚暗淡

。2.頭暈眼花、疲憊
。3.皮膚干燥、易脫發(fā)
、指甲易裂
。4.心悸胸悶。5.手腳發(fā)麻發(fā)涼
。6.食欲減退
、惡心嘔吐、腹脹腹瀉
。7.女生月經(jīng)過少
。

這樣做：大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。

補氣血方法2

脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗為脾之果脾病宜食之

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！睘榱死谖眨覀兛梢园阉龀筛?div id="d48novz" class="flower left">
。

做法：大棗(500g)

，去核，加水煮爛
，熬成膏狀
，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中
。早晚兩次沖服
，每次15g。不要涼吃
。堅持下去，脾就會重新運化氣血
，面色也會有很好的改觀
。

補氣血方法3

調(diào)補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g，西洋參15g

，白糖適量
。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末
，二物連同白糖一并拌勻
，放密封的瓷器內(nèi)，置鍋中
，用文火蒸2小時即成
。

每次取1匙，開水化開吃下

。每日早晚各1次
。此方出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，調(diào)養(yǎng)氣血效果甚佳
，益心脾
，補氣血，安神益智
。

補氣血方法4

壓力大

，脾氣大，很容易成黃臉婆
，氣色差
，臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是：趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發(fā)紅發(fā)熱，可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺
。耳垂對應的正是人體的頭面區(qū)域
，提神醒腦，防衰老
。

產(chǎn)后氣血不足的表現(xiàn)

產(chǎn)后發(fā)熱

產(chǎn)后發(fā)熱的其中一個原因就是分娩時失血耗氣

，正氣虧損，表現(xiàn)為產(chǎn)后低熱不退或夜熱早涼
，眩暈
，失眠，盜汗
，手腳心熱
，面色蒼白，舌淡
，脈細數(shù)等癥狀
。若是由于氣血虧虛所引起的產(chǎn)后發(fā)熱，應服用如八珍湯等養(yǎng)血清熱
、補氣血
、調(diào)營衛(wèi)的食物。

產(chǎn)后腹痛

產(chǎn)后腹痛可由血虛或血瘀引起

。若是血虛者
，緣于素體虛弱，氣血不足
，因產(chǎn)重虛
，復因產(chǎn)后失血過多，沖任血虛
，胞脈失養(yǎng)
。通常表現(xiàn)為產(chǎn)后小腹隱痛或綿綿作痛，持續(xù)不解
。惡露量少
，色淡，質稀
。頭暈眼花
，心悸怔忡，大便干結
，胃納欠佳
。舌淡苔白，脈細弱
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢允秤贸喽辊庺~等食物來進行補血理氣止痛。

產(chǎn)后身痛

主要是由于產(chǎn)后氣血虧虛，經(jīng)脈失養(yǎng)或素體腎虧

，胞脈失養(yǎng)
，以及產(chǎn)后營衛(wèi)失調(diào)，腠理不密
，感受風寒濕邪
，使氣血運行受阻所致。通常表現(xiàn)為通身關節(jié)疼痛
，肢體酸楚
、麻木，面色萎黃
，肌膚不澤
，頭暈心悸，氣短懶言
。舌淡紅
，脈細無力。此時可用黃芪五物湯加減進行補氣養(yǎng)血
，溫經(jīng)通脈
。

產(chǎn)后惡露不絕

中醫(yī)學認為惡露為血所化，產(chǎn)后氣血兩虛或瘀血停留

，均可導致惡露不斷。若是氣血虧虛而言產(chǎn)婦體質素弱
，氣陰不足
，產(chǎn)時失血耗氣，正氣愈虛或產(chǎn)后操勞過早
，勞倦傷脾
，氣虛下陷，不能攝血都會引起產(chǎn)后惡露不絕
。主要表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露過期不止
，量多，色淡紅
，質稀
，無臭味，精神倦怠
，四肢無力
，氣短懶言，小腹空墜
，面色觥白
，舌淡，苔薄白，脈緩弱
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？煞醚a中益氣湯加阿膠、艾葉
、烏賊骨來益氣攝血
。

缺乳

缺乳可由氣血虛弱或肝郁氣滯所引起，若是素體氣血虛弱

，復因產(chǎn)時失血耗氣
，氣血虧虛，或脾胃虛弱
，氣血生化不足
，以致氣血虛弱無以化乳，則產(chǎn)后乳汁甚少或全無
。主要表現(xiàn)為產(chǎn)后乳少
，甚或全無，乳汁清稀
，乳房柔軟
，無脹滿感，神倦食少
，面色無華
，舌淡，苔少
，脈細弱
。可用雞
、肉
、骨頭、魚類等熬湯飲用促進乳汁分泌
。

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