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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康

中醫(yī)保健養(yǎng)生食療

中醫(yī)世家 2023-06-23 23:45:01

1這位患者你好,一般男性如果生活無(wú)節(jié)的話

,比如說(shuō)經(jīng)常性地吸煙啊
、飲酒啊還有作息根本就沒(méi)有一定的規(guī)律啊
,都是會(huì)引起男性生殖健康以及性生活方面的功能減弱的
,男性最好規(guī)律生活
,還要避免過(guò)度勞累

2男人如果過(guò)度地疲憊和勞累的話

,就是會(huì)損傷自己的腎臟致使自己腎虛的
。這種情況就需要補(bǔ)腎了
。可采取胡蘿卜羹補(bǔ)腎
,患者可以取兩根干凈的胡蘿卜
,然后將胡蘿卜切成細(xì)線,再將胡蘿卜與冷牛奶(加熱過(guò)的最好)150克左右混合地?cái)噭颉?/p>

3攪拌均勻胡蘿卜和牛奶之后

,再在其中加入適量的鹽
。待鹽分融化之后,就每天一杯進(jìn)行飲用
,分3次進(jìn)行服用
,連續(xù)服用一周基本上就可以看到效果的,簡(jiǎn)單易行
,還省錢
,還有效果,很不錯(cuò)的

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中醫(yī)傳統(tǒng)按摩方法如何養(yǎng)生

1.傳統(tǒng)泰式按摩

歷史來(lái)源:泰式按摩是由泰國(guó)御醫(yī)吉瓦科庫(kù)瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國(guó)的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊?guó)移民的一些按摩法創(chuàng)造而來(lái)

,當(dāng)時(shí)作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。

按摩時(shí)間:60~120分鐘

按摩細(xì)節(jié):按摩時(shí)無(wú)需使用按摩油

。按摩師從腳趾開(kāi)始向上按摩至頭頂結(jié)束,其中背部
、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點(diǎn)
。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓
、伸展
、拉抻體驗(yàn)者的身體。按摩過(guò)程中會(huì)感到疼痛
,尤其是第一次體驗(yàn)者
,可能受不了泰式按摩的大動(dòng)作,負(fù)責(zé)的按摩師會(huì)與體驗(yàn)者溝通按摩力度
,并提醒其徹底放松身體
、不要擰著勁。

2.傳統(tǒng)歐式按摩

歷史來(lái)源:歐式按摩源于古希臘和古羅馬

,被稱為“貴族的運(yùn)動(dòng)”

按摩時(shí)間:70~90分鐘。

按摩細(xì)節(jié):歐式按摩手法輕柔

,以推
、按、觸摸為主
,搭配使用多種芳香油
,沿肌纖維、淋巴
、血管走行方向進(jìn)行按摩

3.傳統(tǒng)中式按摩

歷史來(lái)源:傳說(shuō)戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的神醫(yī)華佗是傳統(tǒng)中式按摩的發(fā)明者,經(jīng)過(guò)幾千年的醫(yī)學(xué)探索

,這種按摩方法現(xiàn)在已經(jīng)比較完善

按摩時(shí)間:60~90分鐘。

按摩細(xì)節(jié):中式按摩手法眾多

,包括按
、揉、振等
,除用指腹進(jìn)行操作外
,還常用到指關(guān)節(jié)、手背
、手肘等部位
。按摩背部、四肢穴位時(shí)
,按摩師常用力較大;按摩頭部
、腹部穴位時(shí)則不會(huì)太用力。

4.傳統(tǒng)日式按摩

歷史來(lái)源:民間流傳日式按摩源于中國(guó)

,在前朝交流時(shí)由中國(guó)商人帶至東瀛(日本的別稱)
,這種說(shuō)法雖然沒(méi)有得到明確證實(shí),但日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn),日式按摩與中式按摩的手法驚人相似

按摩時(shí)間:60~90分鐘

按摩細(xì)節(jié):為避免擦傷皮膚,按摩師常在按摩前給體驗(yàn)者身上搽上按摩油

。按摩時(shí)用手指指腹、手掌或膝蓋操作
,以它們?yōu)橹?div id="4qifd00" class="flower right">
,利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦,不使用擺動(dòng)類動(dòng)作
。按摩過(guò)程中按摩師會(huì)均勻緩慢地增加力度
,不會(huì)劇烈快速地加力。

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