?刮痧刮哪里？教你5大刮痧穴位

1、刮痧可以有效促進(jìn)人體新陳代謝，把體內(nèi)的毒素排出體外

我們?nèi)梭w每天都在不停的進(jìn)行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內(nèi)血液更順暢，恢復(fù)自然的代謝活力。

2、刮痧還可以疏通筋絡(luò)

現(xiàn)在越來(lái)越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因?yàn)檫@些肌肉經(jīng)常是處于緊張收縮的狀態(tài)，刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。

3、刮痧可以有效調(diào)整并平衡人體的陰陽(yáng)

“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”，中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

刮痧刮哪里?教你5大刮痧穴位

1、血海穴

定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

2、豐隆穴

定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。

刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

3、陰陵泉穴

定位方法：采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。

刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

4、中脘穴

定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

刮痧作用：這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

5、地機(jī)穴

定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

刮痧作用：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

正確的刮痧的順序和方向是什么

刮痧很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者弄過(guò)，但是還是還有很多人不知道正確的刮痧的順序和方向是什么。

　 　順序： 先上后下，先背腰后胸腹，先軀干后四肢，先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)。為減少穿脫衣服的次數(shù)，也可以先刮暴露部位，再刮軀干部、下肢，最后刮足部。

刮拭方向： 背部、腹部、四肢從上向下刮(如肢體浮腫、靜脈曲張、內(nèi)臟下垂則從下向上刮)，面部、肩部、胸部從內(nèi)向外刮。

刮痧全程三步走

以空氣新鮮、冷暖適宜的室內(nèi)環(huán)境為佳。室溫過(guò)高時(shí)應(yīng)避免空調(diào)或風(fēng)扇的冷氣直吹，室溫以不低于 18℃為宜。

第一步：選擇既便于刮痧者操作，又能充分暴露所刮部位，被刮者感到肌肉放松，可持久配合的體位。坐位適宜刮拭頭、頸、肩、四肢、胸、背、腰等部位。被刮者面向椅背騎坐，雙臂放在椅背上，使其身體有所依靠。

仰臥適宜刮拭前頭、頭頂、側(cè)頭、面、胸、腹等部位。

俯臥適宜刮拭側(cè)頭、背、腰、髖、下肢側(cè)面等部位。取俯臥位時(shí)腹部下還可墊一軟枕，托起腹部，避免腰部下陷，肌肉緊張。

側(cè)臥適宜刮拭后頭、背、腰、下肢后側(cè)等部位。

第二步：選定治療的部位、穴位，涂刮痧油或美容刮痧乳，實(shí)施刮痧操作。

根據(jù)體質(zhì)、病癥和治療的目的，選定并充分暴露治療的部位、穴位。用紙巾保護(hù)好刮拭部位下面的衣服。在刮拭的全息穴區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位處涂上刮痧油，面部則先涂美容刮痧乳，再開(kāi)始刮痧操作。

第三步：擦凈殘留刮痧油漬，穿衣保暖，飲溫開(kāi)水。

牙齦腫痛刮痧刮哪里 教你如何刮痧治療牙齦腫痛

1 刮沙刮下關(guān)、頰車穴

定穴位

下關(guān)穴：位于顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中。合口有孔，張口即閉。左右各一穴。

頰車穴：位于面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)的凹陷處。兩側(cè)各一穴。

刮痧方法

找到下關(guān)血，涂上經(jīng)絡(luò)油，用角刮法輕柔刮拭下關(guān)穴三分鐘，一天一次。同法用于頰車穴。

功效

祛風(fēng)通絡(luò)，開(kāi)關(guān)通絡(luò)，可促血液循環(huán)，有助于牙齦局部消腫。

2 刮痧刮合谷穴

定穴位

合谷穴：位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。雙手各一穴。

刮痧方法

找到合谷穴涂抹適量經(jīng)絡(luò)油，手握刮痧板，用刮痧板角部重刮戶口邊的合谷穴30次，至皮膚發(fā)紅，皮下紫色痧斑、痧痕形成為止。每日一次。

功效

主治發(fā)熱、頭痛、齒痛、牙齦腫痛、面腫。

3 刮痧刮太溪、行間穴

定穴位

太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與跟腱之間的凹陷處。雙足共兩穴。

行間穴：位于第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。雙足共兩穴。

刮痧方法

找到太溪穴、行間穴。涂抹適量經(jīng)絡(luò)油，用刮板角部重刮30次，將力貫注于刮痧板厚邊棱角面?zhèn)?。由上至下一次到位，中間不停頓，至皮膚發(fā)紅，皮下紫色痧斑、痧痕形成為止。

功效

主治肝經(jīng)風(fēng)熱所致病癥。

4 何為角刮法單角刮法以刮痧板的一個(gè)角，朝刮拭方向傾斜45度，在穴位處自上而下刮拭。雙角刮法以刮痧板凹槽處對(duì)準(zhǔn)脊椎棘突，凹槽兩側(cè)的雙角放在脊椎棘突和兩側(cè)橫突之間的部位，刮痧板向下傾斜45度，自上而下刮拭。用于脊椎部。

如何掌握刮痧方向

刮痧方向的一般原則是由上而下、由內(nèi)而外；先頭后頸，先背后腹，最后刮四肢關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)部位應(yīng)采取點(diǎn)揉或擠壓手法。用力要均勻適中，由輕漸重，不可用蠻力，忽輕忽重。若患者明顯感覺(jué)皮膚痛覺(jué)時(shí)要輕刮幾次，但可多刮幾遍。 刮痧是用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤的目的。

刮痧時(shí)，需用到刮痧油和刮痧板，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種，刮痧油藥店有售，在家應(yīng)急時(shí)也可用香油和橄欖油代替。 刮痧時(shí)先涂刮痧油，讓患者肌肉放松，使刮板的鈍緣與皮膚之間呈45度夾角，用腕力和臂力，順著一個(gè)方向刮，不可來(lái)回刮;要分段刮，不可無(wú)序地亂刮。 刮完后，擦掉刮痧油，再適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙撬虬组_(kāi)水，會(huì)感到輕松和暢快。 以刮痧部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色的痧點(diǎn)、斑塊為度。一般血瘀、實(shí)證、熱證較容易出痧，且療效與出痧的多少有關(guān)。

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