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?女性腎陽虛的食療方法有哪些

中醫(yī)世家 2023-06-23 23:56:22

中醫(yī)治法：

巨大的工作壓力

、緊張的情緒
、房事過度
，或者食用大量溫燥食品之后
，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制
。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚
、藕
、蓮子
、百合、枸杞子
、木耳、葡萄
、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡
，為注意力無法集中而耽誤工作。

3

、總覺得冷

腎虛癥狀：辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致

。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子
。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象

，導致心跳減慢、血壓下降
，基礎體溫較低
。

中醫(yī)治法：

可以在日常飲食中注意選擇羊肉

、狗肉、牛肉
、韭菜、辣椒
、蔥、姜
、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛
。

女性腎陽虛的食療方法有哪些

1、鹿茸枸杞豬腰湯

材料：鹿茸2錢

，枸杞子5錢
，豬腰2個(去內膜
，切碎)

制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟

，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟
，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次
。

功效：補腎陽

，適于因腎陽虧損而造成的頭暈
、耳鳴、疲倦無力
、怕冷等。

2

、腎虛腰痛 杜仲豬腰湯

杜仲25克

、威靈仙15克
、豬腰一付
，洗凈剖開去筋膜
，將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊
，煮熟去藥渣調料
，吃腰子喝湯
。

3、藥

、食同療非常重要

多數的不孕不育婦女往往表現為中醫(yī)認為的“腎虛”癥狀，一般在采用對癥治療的基礎上

，采取藥
、食同補的方式
。中醫(yī)對食療素來關注
，對于確定為腎虛的不孕婦女
，可經常性地選取花旗參、百合
、石斛中的一兩味
，煲瘦肉
、水鴨
、水魚
、兔肉等藥湯
，就能起到很好的溫補作用。

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