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      ?老人常曬太陽可壯陽氣
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 00:03:44
        
      

        
      
           
      1
        、曬后背脾胃和
      春天曬曬后背
      ，能驅(qū)除脾胃寒氣
      ，有助改善消化功能
      。此外
      ，清代曾有人指出，“背為陽
        ，心肺主之”
        ，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有裨益
        。
      2
        、曬頭頂補鈣生發(fā)
      太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質(zhì)的吸收
        。
      許多人曬太陽時
      ，常喜歡戴著帽子。其實
      ，春天陽光并沒有那么強烈
      ，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬太陽的作用
      。如果天氣好
      ，曬太陽時最好摘掉帽子。
      3
      、戶外活動時間越長越保護眼睛
      戶外光亮的強度是戶內(nèi)的10倍以上
      。美國、新加坡等多項研究發(fā)現(xiàn)
      ，戶外活動時間越長
      ，越能保護眼睛。但為了防止陽光傷到眼睛
      ，戶外活動時不能直視太陽
      。
      老人常曬太陽可壯陽氣
      1.在中醫(yī)的觀點看來，頭頂?shù)陌贂ㄊ恰T陽之會’接收天地陽氣的地方
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血
      、六腑清陽之氣
      ，皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)
      ，是百脈所會之處
      。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂
      ，而且最好能曬到正午的陽光
      ，也就是上午11時到下午1時之間。這時的日光陽氣最充足
      。上班族在午飯后
      ，不妨走到室外
      ，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈
      、調(diào)補陽氣
      。
      2.俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質(zhì)的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的
      。這種情況最應(yīng)該曬曬腿腳
      。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質(zhì)吸收
      ，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松
      。春夏時給腿腳曬足陽光，可以儲存能量
      ，到冬天幫助抵御寒冷
      ，護衛(wèi)正氣。此外
      ，小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四橫指
      、脛骨邊緣)是人體非常重要的保健穴，平時經(jīng)常按揉和針灸可以強壯身體
      、調(diào)理脾胃
      。而讓足三里接受陽光沐浴，也有很好的保健作用
      。薛煒建議患有老寒腿的老年人穿上深色的褲子
      ，重點曬曬腿腳，因為深色的褲子可以把陽光中的紫外線吸收了
      ，而剩下的紅外線則會被轉(zhuǎn)換為遠(yuǎn)紅外線，被人體所吸收
      。
      3.曬太陽時
      ，有一個地方可能很少顧及，那就是我們的手心
      。而手心恰恰有一個很重要的穴位——勞宮穴(自然握拳
      ，中指尖下所指)。勞宮穴為心包經(jīng)腧穴
      ，五行屬火
      ，按揉此穴位有清心火，安心神的作用
      。在和煦的陽光下
      ，我們不妨把雙手?jǐn)傞_，手心朝向太陽
      ，讓陽光照進勞宮穴
      ，可以釋放壓力
      ，舒緩疲勞，促進睡眠
      ，還有強心益氣的作用
      。
      4.人體腹為陰，背為陽
      。人體的督脈
      、足太陽膀胱經(jīng)(分布有五臟六腑的背腧穴)均分布在后背。曬這些穴位能起到調(diào)理臟腑氣血的作用
      。陽氣就好比人體的衛(wèi)士
      ，人體陽氣充足，就可以抵御一切外邪入侵
      ，身強體健
      。我們背對太陽，讓陽光直射背部
      ，只需不多時
      ，就會感覺全身暖暖的，很舒服
      。背部的諸多穴位經(jīng)絡(luò)
      ，尤其是最重要的督脈(位于后背正中線上)，也能受到陽光的濡養(yǎng)
      ，使通體調(diào)暢
      。此外，據(jù)薛煒介紹
      ，中醫(yī)講“背為陽
      ，心肺主之”，經(jīng)常曬曬后背
      ，還有強壯心肺的功能
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82565.html.
      
          
      
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌
      ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
      ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮
      、臭五加、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
      ，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀，長3～10cm
      ，直徑1
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-09-21
                    
      
                
      
                
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