按摩哪個穴位可以壯陽呢？

雙鞭壯陽湯

原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

(1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。

(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。

服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

功效：暖腎壯陽，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。

藥膳來源：民間驗方

復(fù)元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

制作：

(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。

(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補(bǔ)腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。

藥膳來源：民間驗方

宜忌：凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季，不宜服用。

按摩哪個穴位可以壯陽呢

1.腎俞穴

腎俞穴在腰下部椎棘，左右各一個，距離中心1.5寸處。腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按摩腎俞穴，能疏通腎經(jīng)，有調(diào)整和改善腎臟功能活性的作用，使人腎精充足，精力充沛，消除疲勞功能強(qiáng)大。月經(jīng)不調(diào)的女性可以試試按摩腎俞穴，以此來解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱。拇指或食指放在腎俞穴擦起來，每天來回揉100次為宜。

2.太溪穴

《九針十二原》說：“腎也，其原出于太溪穴，太溪二?！碧ㄔ谀_的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷，左右腳各一個。按摩的時候，不要按壓太久，每次五分鐘左右即可。經(jīng)常按摩太溪穴有加快人體新陳代謝，有強(qiáng)化腎氣的作用。這非常適合想要保持身體健康的中年人和老年人。

3.關(guān)元穴

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效。關(guān)元穴在臍下三寸處，研究表明，按摩和排擊關(guān)元穴，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，強(qiáng)腎壯陽，對男性性功能非常好。

知道按摩人體哪個穴位可以補(bǔ)腎壯陽對整個身體非常重要的?，F(xiàn)在，隨著生活的快節(jié)奏，人們總是處于壓力和不規(guī)則進(jìn)食的狀態(tài)。其結(jié)果是，他們的腎臟受損。想要補(bǔ)腎壯陽，除了藥物和飲食，按摩是一種有效的方法。

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