腹瀉摩四大穴位謝絕冷飲

診斷標(biāo)準(zhǔn)

1、有上腹痛，有腹脹，早飽，噯氣，惡心，嘔吐等上腹不適癥狀，至少持續(xù)四周或十二月中累計(jì)超過十二周;

2、內(nèi)鏡檢查未發(fā)現(xiàn)胃及十二指腸潰瘍、糜爛、腫瘤等器質(zhì)性病變，未發(fā)現(xiàn)食管炎，也無上述疾病病史;

3、實(shí)驗(yàn)室、B超、X線檢查排除肝膽胰疾病;4、無糖尿病、腎臟病、結(jié)締組織病及精神病;5無腹部手術(shù)史。對(duì)科研病例選擇還需將伴有腸易激綜合征者除外，以免影響研究的可比性;經(jīng)定期隨訪未發(fā)現(xiàn)新的器質(zhì)性病變，隨訪時(shí)間一年以上。

診斷程序

FD為 一排除性診斷，在臨床實(shí)際工作中，既要求不漏診器質(zhì)性疾病，又不應(yīng)無選擇性地的對(duì)每項(xiàng)例患者進(jìn)行全面的實(shí)驗(yàn)室外及特殊檢查。為此，在全面病史采集和體格檢查的基礎(chǔ)上，應(yīng)先判斷患者有無下列器質(zhì)性疾病的“報(bào)警癥狀和體征”：45歲以上，近期出現(xiàn)消化不良癥狀;有消瘦、貧血、嘔血、黑糞、吞咽困難、腹部腫塊、黃疸等;消化不良癥狀進(jìn)行性加重。對(duì)有“報(bào)警癥狀和體征”者，必須進(jìn)行徹底檢查直至找到病因。對(duì)年齡在45歲以直且無“報(bào)警癥狀和體征”者，可選擇基本的檢查如血、尿常規(guī)、糞隱血試驗(yàn)、血沉、肝功能試驗(yàn)、胃鏡、腹部B超(肝、膽、胰)，或先予經(jīng)驗(yàn)性治療2-4周觀察療效，對(duì)診斷可疑或治療無效者有針對(duì)性地選擇進(jìn)一步檢查。

檢查

1.上腹痛腹脹、早飽、噯氣惡心、嘔吐等上腹部癥狀超過三個(gè)月;

2.內(nèi)鏡檢查未發(fā)現(xiàn)潰瘍糜爛、腫瘤等器質(zhì)性病變;

3.實(shí)驗(yàn)室超聲波、X線等檢查排除肝膽胰、腸道器質(zhì)性病變;

4.無糖尿病結(jié)締組織病、精神病等;

5.無腹部手術(shù)史;

6.追蹤2-5年2次以上胃鏡復(fù)查，未發(fā)現(xiàn)新的器質(zhì)性病變。

腹瀉摩四大穴位謝絕冷飲

1、足三里穴

走胃經(jīng)，可同時(shí)改善腹瀉和便秘等腸胃不適癥狀。位于膝蓋下緣外側(cè)凹陷處下方3寸。

2、三陰交穴

是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位，位于小腿內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，可促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解經(jīng)痛和腹瀉。

3、公孫穴

走脾經(jīng)，位于足內(nèi)側(cè)緣第一跖骨基底部的前下方，可安胎、緩解腹痛腹瀉。

4、太白穴

屬于健脾要穴，位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處，可緩解胃痛、腹?jié)q、腹瀉等。

肝腎脾代謝失調(diào)，女性經(jīng)期易腹寫，多按摩哪些穴位緩解經(jīng)期腹瀉？

女人每月總有那么幾天，“大姨媽”來報(bào)到，不只有煩惱、胸悶、腹痛、惡心等癥狀，還有些人因腹瀉一直跑廁所。中醫(yī)師表示，經(jīng)期腹瀉與脾胃功能虛弱有關(guān)，癥狀通常會(huì)隨著經(jīng)期結(jié)束而獲得緩解，若女性朋友對(duì)每逢生理期就拉肚子感到不堪其擾，平常不妨多做穴位按摩，以增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)氣血循環(huán)、代謝水分，才能緩解經(jīng)期腹瀉。

肝腎脾代謝失調(diào)　女性經(jīng)期易腹瀉女性月經(jīng)期間常會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多、便質(zhì)軟或腹瀉的情況，主要與脾、腎、肝他們的作用有所不適。中醫(yī)中醫(yī)看來。在女性特殊時(shí)期。女性氣血往下跑集中于子宮，不僅容易引發(fā)感冒、頭暈等不適癥狀，氣血循環(huán)變差也會(huì)影響腸胃功能，身體水分無法順利透過脾、腎和肝的調(diào)節(jié)而代謝，造成體內(nèi)濕氣蓄積導(dǎo)致腹瀉。

若月經(jīng)前或期間常吃冰品、西瓜、瓜果類等冰冷食物，寒氣易凝結(jié)子宮，也會(huì)傷及腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉和痛經(jīng)。此外，中醫(yī)認(rèn)為“肝木克脾土”，若壓力大、思慮多、情志抑郁、自律神經(jīng)失調(diào)，肝經(jīng)無法獲得疏通，也會(huì)連帶影響脾經(jīng)功能，引發(fā)經(jīng)期腹瀉的癥狀。中醫(yī)師表示，若要改善經(jīng)期腹瀉的情況，可以健脾利濕的藥物調(diào)理體質(zhì)，也能常吃四神湯、四君子湯等藥膳，或透過穴位按摩以達(dá)保健之效。

也可以利用按摩穴位來進(jìn)行調(diào)理。一足三里穴走胃經(jīng)可同時(shí)改善腹瀉和便秘，等腸胃不舒服的癥狀。位于膝蓋下圓外側(cè)凹陷處下方三寸。二3陰交穴是脾肝腎三條經(jīng)路交匯的穴位。內(nèi)衣小腿內(nèi)乳尖上三寸。鯨骨內(nèi)側(cè)緣后方可促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解心痛和腹瀉。三、公松穴走脾經(jīng)，位于足內(nèi)側(cè)緣第1排骨基底部的前下方。四、太白穴屬于健脾穴位任于國(guó)內(nèi)，策源第一，懷古關(guān)節(jié)后下方赤白肉凹陷處?？梢跃徑馕竿矗姑?，腹瀉等。這4個(gè)穴位對(duì)調(diào)解，腹痛腹瀉是有絕對(duì)作用的。

如何預(yù)防經(jīng)期拉肚子

當(dāng)經(jīng)期碰上腹瀉的時(shí)候，對(duì)于女性來說，絕對(duì)是一場(chǎng)噩夢(mèng)。本來虛弱的身體會(huì)因?yàn)楦篂a而變得更加的不堪。那么如何預(yù)防經(jīng)期拉肚子呢，下面就一起來看看吧

如何預(yù)防經(jīng)期拉肚子 方法1：謝絕冷飲

相信很多女性朋友都知道的，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會(huì)刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己哦。

方法2：早睡，不要熬夜

專家指出，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

方法3：每晚泡腳

人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖，延緩衰老，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。

方法4：吃應(yīng)季的蔬果

專家稱，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過需要注意的是，最好吃當(dāng)季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。因?yàn)椴皇菓?yīng)季的食物，它的健康價(jià)值就會(huì)相應(yīng)降低，并且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的.水果。

方法5：多吃紅棗、桂圓等

女性經(jīng)期缺血，需要補(bǔ)血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，也可以多喝點(diǎn)紅糖水。中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力;心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。

方法6：多攝入粗纖維的食物

食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。

月經(jīng)期拉肚子如何是好？女性經(jīng)期拉肚子的治療方法有哪些？

女性朋友經(jīng)期的時(shí)候，一定要好好的保養(yǎng)自己，尤其是經(jīng)期有些女性會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀，每個(gè)月都是這樣，那你們知道女性經(jīng)期拉肚子該怎么辦呢？估計(jì)很多人都還不知道，我們一起來看看女性經(jīng)期拉肚子的解決辦法，希望對(duì)大家有幫助。
1、月經(jīng)期拉肚子怎么辦
1、多喝熱水
在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來抵御寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。
2、不要熬夜
良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。
3、用熱水泡泡腳
容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經(jīng)期，一個(gè)不小心，就更容易受涼，而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。
這時(shí)候不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣會(huì)加速身體的血液循環(huán)以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時(shí)還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)你的腸胃功能，緩解腹瀉。
4、多吃溫補(bǔ)食品
生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)性的食物，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。
5、遠(yuǎn)離冷飲
在日常的生活當(dāng)中，喝冷飲會(huì)刺激我們的腸胃，經(jīng)期更是如此，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡(jiǎn)直是雪上加霜，因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對(duì)于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。
6、注意保暖
暖和對(duì)一個(gè)女人而言，是太重要的因素了，每月的經(jīng)期更是需要暖環(huán)境，人溫暖了，身體才能健康運(yùn)轉(zhuǎn)。不要穿短裙短褲，坐在空調(diào)房里一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
7、多吃溫?zé)崴?br>生理期，女性朋友們會(huì)流失大量的血液，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果來補(bǔ)充維生素是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃?，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的，如果不注意的話，只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
8、多攝入粗纖維的食物
專家稱，食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。
9、摩腹
摩腹可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。具體的做法如下：
(1)、將雙手搓熱后，手掌疊放于腹部，稍用力下按，以肚臍為中心，順時(shí)針摩動(dòng)，范圍由小至大，稱為摩腹。
(2)、雙掌位于側(cè)腹部時(shí)，壓于下的一只手的手指部用力回拉，壓在上的另外一只手的掌根部用力回推，當(dāng)摩動(dòng)到另外一側(cè)腹部時(shí)，原來壓于上的手換到下面，用手指回拉，原來壓于下的手換到上面，用掌根回推，如此反復(fù)推摩，可以緩解拉肚子的癥狀。
注意動(dòng)作宜緩慢而柔和，連續(xù)50~80次為宜。當(dāng)推摩至30次左右時(shí)，會(huì)聽到腸鳴之聲，推摩至50次左右時(shí)，全腹會(huì)有熱感，周身很舒服。
10、做穴位按摩
中醫(yī)師表示，經(jīng)期腹瀉與脾胃功能虛弱有關(guān)，癥狀通常會(huì)隨著經(jīng)期結(jié)束而獲得緩解，可以通過按摩一些穴位達(dá)到緩解腹瀉的效果。按摩以下幾個(gè)穴位有助治療腹瀉：
(1)、足三里穴
走胃經(jīng)，可同時(shí)改善腹瀉和便秘等腸胃不適癥狀。位于膝蓋下緣外側(cè)凹陷處下方3寸。
(2)、公孫穴
走脾經(jīng)，位于足內(nèi)側(cè)緣第一跖骨基底部的前下方，可安胎、緩解腹痛腹瀉。
(3)、太白穴
屬于健脾要穴，位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處，可緩解胃痛、腹?jié)q、腹瀉等。
(4)、三陰交穴
是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位，位于小腿內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，可促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解經(jīng)痛和腹瀉。
2、緩解痛經(jīng)的水果
1.榴蓮
榴蓮的味道不是每個(gè)人都能接受，但它對(duì)痛經(jīng)的確有好處。中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。除此之外，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。
2.橙子
相關(guān)研究表明，女生如果補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D，這種經(jīng)前綜合癥會(huì)得到很大緩解。因?yàn)殁}會(huì)抑制大腦產(chǎn)生抑郁焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂魄榫w的血清素。另一方面，酸奶中富含活性乳酸菌，也會(huì)促消化。
3.荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營(yíng)養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過去皮、去核，經(jīng)過曬干和處理，成了能夠長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
4.蘋果
紅酒燉蘋果對(duì)痛經(jīng)有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。做法：蘋果用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。
5.桑葚
現(xiàn)在正是吃桑葚的季節(jié)，桑葚主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。在這個(gè)季節(jié)，將桑葚熬成膏，加入蜂蜜攪拌服用，可以滋補(bǔ)陰血，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

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