?冬季老人需防哪幾類常見??？

一是飲食有節(jié)。冬季天氣冷，老人可多吃一些肉類和高熱能食品，以適當補充熱量，但也要適可而止，若過食肥膩，則痰濕頓生，對心腦血管疾病有害無益。

再如，《千金要方》曰：“冬七十二日，省咸增苦，以養(yǎng)腎氣”，也就是說老年人冬季可選擇食用苦瓜、白果等苦味食物，而少食過咸之物，對于養(yǎng)生保健，防患未然都是有一定作用。但如老人體質較好，就沒必要大量進補營養(yǎng)品，只要注意日常生活調節(jié)即可。

二是起居有常。入冬后，晝短夜長，老人要適應變化，適時增添衣服，調節(jié)作息時間。在冬季，老人應睡眠充足且要定時，要“早睡晚起”。一般認為，老人冬天睡眠時間7至9小時為宜。

起居有常還包括定時解大便?！坝瞄L生，腸中常清”。冬天由于上廁所不方便，加上活動少，老人往往不能保持天天大便。但長時間不解大便，腸道會吸收糞便中的有害物質，會促使一些老年性疾病的發(fā)展。

三是適當運動。冬季老人戶外活動少，但還是要堅持鍛煉。冬季晨練不能過早，應在太陽出來后再進行，活動要掌握“度”，“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大?！保苛Χ?，貴在堅持。老人最適宜的運動是散步，走路可刺激足部穴位，從而起到調整內臟功能的作用。

四是調攝情志。要心境平靜，也要注意控制情緒，特別是高血壓的老人，更應注意對情緒的調節(jié)。老人要保持青春之心，以積極的、善意的態(tài)度看待周圍人事，遇到不順心事，要一笑了之，情緒的樂觀能促使體內的氣血運行通暢，保證臟腑功能的正常。

五是避免外邪。外邪泛指外界可能引起疾病的因素。老人正氣相對較虛，隨著臟腑組織的老化，其功能日益衰退，如再感受外邪，發(fā)病后病情就會較重。如在傳染病流行時，老人不但感染率高，而且發(fā)生并發(fā)癥的比例也高。尤其在冬季，老年人極易感冒，且常誘發(fā)肺炎等。所以，冬天老人不僅要做好御寒保暖，還要盡量避免到公共場所，外出要戴口罩等。

老人冬季皮膚護理秘訣

老年冬季瘙癢病多發(fā)生于秋末及冬季，氣溫急劇變化時由寒冷所誘發(fā)，冬季空氣干燥，汗液分泌減少，皮膚缺少滋潤，加之老年人皮脂腺機能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素，或存在全身慢性疾病，如神經衰弱、大腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、糖尿病、腎炎、膀胱炎、習慣性便秘及肝膽疾患等。

本病可發(fā)生于全身多處，但多見于四肢，特別是小腿前部。每當從寒冷的室外直接進入溫暖的室內，或在夜間解衣臥床時，便開始瘙癢。有的病人瘙癢無定時，雖極小刺激也能引起癢感，以至于心緒不定，養(yǎng)成搔抓的習慣，無法自制。有些病人出現皮膚瘙癢后認為可能是不講衛(wèi)生引起的，每天都要燙洗，結果是越洗越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)，從而影響生活質量;或外用一些刺激性藥物，當時瘙癢有所緩解，但以后會更加嚴重，這些都是不正確的。

因此，患有冬季瘙癢病的老年人對皮膚要科學護理，避免過度洗浴，尤其不能燙洗，不用含堿性過強的肥皂和浴液等。避免搔抓或用摩擦的方法止癢，內衣宜穿棉制品，不要過緊，勤換洗、曬干。改變不良生活習慣，避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣食品。飲食要富含維生素，做到合理膳食?？赏庥米o膚乳、霜滋潤皮膚。如有全身性疾病，應給予積極治療以緩解瘙癢。必要時可到正規(guī)醫(yī)院皮膚科在醫(yī)生指導下內服抗組胺藥物、維生素類等。中藥以養(yǎng)血、祛風、安神為主。

冬天的小詩

希望采納 謝謝！
冬 晨
〔挪威〕奧拉夫·H·豪格

當我在這個早晨醒來，窗玻璃已經結霜
而我發(fā)熱于一場美夢
火爐從它欣賞過的一塊木材中
徹夜傾倒出溫暖

雪
〔法〕博納富瓦

她來自比道路更遙遠的地方
她觸摸草原，花朵的赭石色
憑這只用煙書寫的手
她通過寂靜戰(zhàn)勝時間

今夜有更多的光
因為雪
好像有樹葉在門前燃燒
而抱回的柴火里有水珠滴落

偶 遇
〔波蘭〕米沃什

黎明時我們駕著馬車穿過冰封的原野
一只紅色的翅膀自黑暗中升起

突然一只野兔從道路上跑過
我們中的一個人用手指點著它

已經很久了。今天他們已不在人世
那只野兔，那個做手勢的人

哦，我的愛人，它們在哪里，它們將去哪里
那揮動的手，一連串動作，砂石的沙沙聲
我詢問，不是由于悲傷， 而是感到惶惑

雪
〔俄羅斯〕艾基

雪來自附近
窗臺的花陌生。

向我微笑只因為
我不說那些
從來不懂的詞。
我所能對你說的是：

椅子，雪，睫毛，燈。

而我的雙手
簡單疏遠，
那些窗框
像從白紙剪下，

但在那兒，它們后面，
圍繞著燈柱，
雪旋轉

正來自我們童年。

將繼續(xù)旋轉，當人們
記住地上的你并和你說話。

那些白雪花我
真的見過，
我閉上眼，不會睜開，
白火花旋轉，

而我無法
去阻止它們。

冬天是最好的愛人
〔中國〕蘇淺

他從西伯利亞來
這是他愛你
他冷到徹骨，這是他愛你
他的抒情是漫天風雪
這是他愛你
他經得住千萬里荒野的寂寞
這是他愛你
他從不說愛
但他的沉默
純粹，透明而清醒
——這是他愛你
他終于有了悲傷
這是他愛你！

冬季寧波周邊自駕一日游介紹冬季寧波游玩好去處

1.寧波冬季游玩好去處


十二四明山風景最好。明朝秋末冬初的景色，一點也不亞于春天。沿著北起梁弄鎮(zhèn)，南至四明鎮(zhèn)的盤山公路，可以串起一串珍珠般的景點。四明湖雪松林倒映湖中，丹山赤水美景中不乏驚心動魄的第九洞穿越。沿途各具特色的觀景平臺，層林盡染，金黃的銀杏，火紅的楓樹，真的是令人神往。所以12月的四明山最美。


2.寧波冬天哪里好玩的景點推薦


氣象資料顯示，寧波入冬時間為12月1日，寧波入冬時間最早為11月25日。根據氣象學的定義，入冬前連續(xù)五天的日平均氣溫低于10。


寧波四季分明，冬夏長達四個月，春秋只有兩個月左右。如果平均氣溫022是夏季，010是冬季，10~22是3月春、6月夏、9月秋、11月冬。


3.寧波秋季游玩好去處


我市秋季征兵主要分為兩個價格段。一個是高校招聘，一個是8月份以后的青年招聘。


4.寧波冬季適合玩的地方


寧波親子游有幾個地方可以去！


田歌的書很多，很好的了解寧波的歷史。此外，田歌還有很多歷史遺跡，可以帶孩子了解以前的歷史。真的很有教育意義。


東湖不僅有美麗的湖光山色，還有一個水上公園。如果是在夏天，可以和孩子一起感受涼爽的氛圍。多和孩子接觸會增加你們的親密度。如果是冬天，還可以去東錢湖度假溫泉，可以和孩子一起泡溫泉。對身體有好處，也能增進雙方關系。


5.寧波冬天旅游必去景點


寧波冬季平均氣溫4.2，最低零下7，但低溫天氣不多，適合穿羽絨服、棉衣、羊絨褲等衣服。


6.寧波冬天好玩的景點


寧波地處寧波平原，緯度適中，亞熱帶季風氣候，溫和濕潤，四季分明。寧波多年平均氣溫16.4，7月最高28.0，1月最低4.7。寧波的無霜期一般為230至240天。年平均降水量約為1480毫米，占全年5-9月降水量的60%。多年平均日照時數為1850小時。


7.寧波冬季旅游


寧波冬季平均氣溫4.2，最低零下7，適合穿以下三類衣服。


1、羽絨服


2.棉大衣


3、加絨褲


8.寧波夏季游玩的地方


你問的這個問題其實是不確定的，因為夏天的熱不僅僅和溫度有關，還和濕度、風量有關。希望以下回答對你有幫助：


夏天，西安的天氣安和寧波都熱，只是熱的類型不同。西安的炎熱an溫度高，但一般濕度低，所以不會只要天氣不變，我就不會覺得很悶。它不在陽光下。當然，有時它下雨前天氣很悶。


寧波夏天天氣濕熱，空氣濕度比較大。與西安安，同樣的溫度悶多了，感覺更難受。


關于兩地的氣候，我可以在下面寫一些我知道的給你，供你參考：


西安安屬暖溫帶半濕潤大陸性季風氣候，夏季高溫多雨，冬季微寒少雨。


氣候溫和，四季分明，雨量適中。市區(qū)年平均氣溫為13。3C冷月的一月平均氣溫為零下0度。最熱的7月平均氣溫為26攝氏度。4C，全年無霜期232天，降水較少，主要集中在夏季。年平均氣溫為13。0~13。4，1月最冷平均氣溫-0。4~0。9，7月平均氣溫25~26。


6，年極端最低溫度為-20。6(西安安，1995年1月11日)，年極端最高氣溫43。4。西安的天氣溫度安夏天高，但還是干，冬天氣溫低，但有h


寧波四季冬夏長(各4個月左右)，春秋短(各2個月左右)。寧波多年平均氣溫16。3，7月最熱，1月最冷，極端最高氣溫39。，高溫天氣北多南少，內陸多沿海少；最低氣溫-11。1，低溫日數少。寧波的天氣夏天悶熱，冬天低溫，沒有暖氣，讓人心酸。


9.寧波冬季去哪里好玩


你一定是北方人吧？南方的城市都沒有暖氣。寧波冬季最低氣溫會降到-5，一般在-3左右。寧波歷史極端最低氣溫出現在1955年1月12日-8.8。


寧波雖然靠海，但不是沿海城市。與寧波隔海相望的舟山要暖和得多。這也是沿海城市和沿海城市最大的區(qū)別之一。


它大多數情況下還是暖和的。零下的時候畢竟是少數。


:10.冬天去寧波好玩的地方


1.常春藤


常春藤葉很漂亮，四季常青，有觀賞性。把常春藤放在室內有綠化美化的作用，還有增氧、降塵、降噪的作用。


2.綠蘿


綠蘿生命力強，被稱為生命之花。放在室內，其空氣凈化能力不亞于常春藤和吊蘭。自然下垂的藤蔓也能給房間增添不少樂趣~


3.垂葉榕


薜荔是凈化空氣的小能手。不僅能有效吸收甲醛、甲苯、二甲苯、氨氣，改善室內空氣濕度，還能起到裝飾作用。簡直就是新家必備的綠植~


4.橡膠樹


橡膠樹是人們熟知的盆栽觀葉植物，觀賞價值很高，非常適合室內美化?？梢苑旁诳蛷d，書房等地方。此外，橡膠樹可以凈化灰塵和甲醛。


5.蘆薈


盆栽蘆薈被譽為空氣凈化專家。它可以吸附甲醛、二氧化碳等氣體，甚至一些懸浮顆粒，連吸塵器都可以不吸收。它it’不管是不是都很合適。擺放在庭院、陽臺或餐桌上~

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