，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3

、下腹寒冷有時作痛

經期有時錯后

，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

知道了小腹寒冷隱隱脹痛可能是宮寒，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪

，從而引起發(fā)胖。

女人五種行為易誘發(fā)宮寒癥

1

、體質方面：

有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷

，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對癥下藥驅走宮寒：先天體質性宮寒的人，應多吃補氣暖身的食物

，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

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