喜歡吃重口味的食物
現(xiàn)在人由于經(jīng)常在外面吃飯
，而外面的餐館為了提高產(chǎn)品的口感，往往會在菜品中加入過多的調(diào)味料，而人經(jīng)常吃的話，就會讓口味變得越來越重，時(shí)間一長就會讓腸胃受到傷害。而你知道嗎?腸胃的好壞與身體中水分的代謝是密不可分的。如果腸胃好了，那么身體中的水分代謝就會正常不喜歡運(yùn)動
癥狀 四個(gè)方法有效祛濕.png)
一提到運(yùn)動
因此
血?dú)獠蛔?/p>
如果上述的兩點(diǎn)你在平時(shí)的生活中都沒有
對于這類人群而言，你們在平時(shí)的生活中一定要注意給身體補(bǔ)充氣血
身體濕氣重的6個(gè)表現(xiàn)：
1、頭部：當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候
2、關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候
3、消化效果：濕邪困擾脾臟
4
5
、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)?div id="4qifd00" class="flower right">6
四個(gè)方法祛濕氣
1
、食療很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用
，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。此外，還可以選擇紅豆
、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。2
運(yùn)動不僅可以緩解壓力
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩
、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常因?yàn)楦杏X身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。3
、清淡飲食腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝
，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎4
姜、蔥
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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